Naturliga drycker som lindrar sömnlöshet

Sömnlöshet påverkar dig av många orsaker, men felaktiga beteenden, oavsett om det gäller sömn eller näring, ligger ofta bakom detta lidande, som stör sömnen för många och påverkar utförandet av deras dagliga sysslor.

För att inte låta sömnlöshet störa våra liv finns det drycker som hjälper till att driva ut honom ur sängen, som den violetta blomman.Denna blomma, som vann poeternas beröm och forskarnas beundran, utmärker sig inte bara genom sin skönhet och dess smarta doft, men används också för medicinska ändamål.De gamla människorna i Aten använde denna blomma för att behandla fall av sömnlöshet.

Enligt tidningen "Al-Hayat" råder läkare att infusion av violblommor ska få sömn, särskilt eftersom det främjar självbehag och lugnar nervös hjärtklappning, lindrar gastrit, lindrar njursmärtor och bromsar hostanfall.

Infusionen bereds genom att hälla en mängd kokande vatten över de violetta blommorna, sedan söta den med socker och dricka den innan du går in i sömnvärlden.

Och mynta, som är känd för sin förmåga att underlätta matsmältningsprocessen, men den har en laxerande effekt på nerverna och lindrar smärta, spasmer och huvudvärk, vilket underlättar sömnprocessen och förbereder blötlagd mynta genom att tillsätta kokande vatten till en handfull löv.

Likaså kattmarijuana, som har en lugnande och hypnotisk effekt, därför uppmuntrar den till sömn och förbättrar dess kvalitet och arbetar för att stabilisera normalt blodtryck.Kattmarijuanadrycken framställs genom att placera en sked av växtens rotpulver i kokande vatten och dricka innan läggdags.

Kamomill anses också vara en av de bästa lugnande växterna, och infusionen som framställs av den kallas en sängdryck eftersom den hjälper till att sova smidigt. Och kamomill kan förberedas hemma genom att placera 5 blommor i en kopp kokande vatten och lämna den genomblöt lite innan du dricker den.

Också ingefära, som har använts i tusentals år i Asien för att behandla förkylnings- och influensaattacker, klassificeras bland de lugnande växterna, så det kan användas för att fördriva sömnlöshet, särskilt orsakad av ångest. En ingefärsdryck tillagas genom att lägga några skivor av den skalade växten i en och en halv kopp vatten och koka den i 10 minuter och sedan dricka den efter att ha tillsatt lite honung om det behövs.

Slutligen, äppelcidervinäger, sömnlöshet kan orsakas av återflöde av irriterande sura magsekret som förhindrar sömn.I detta fall kan du söka hjälp från äppelcidervinäger, och ta två matskedar av det blandat med vatten.