Värsta maten mot halsont

Värsta maten mot halsont

En rapport publicerad av Eat This Not That ger tips om vilka näringsämnen som ska undvikas för att hjälpa kroppen att läka snabbare från halsont, enligt följande:

1. Krisiga snacks

Vissa livsmedel, som chips, kex och kakor, kan kännas vassa när de sväljs och orsaka mer smärta och irritation. De ojämna kanterna på dessa livsmedel kan gräva in i en redan ont i halsen, vilket gör det smärtsamt. Mjukare mat är bäst och hjälper dig att snabbt bli bättre när du har ont i halsen.

2. Citrusfrukter

Citrusfrukter är fulla av C-vitamin, vilket är bra när någon är sjuk. Men om syrligheten i färska frukter som apelsiner, citroner och limefrukter ökar kittlingen i halsen när man äter dem, är det bäst att undvika att äta dem tills halsontet lagt sig. Citrusjuicer och glass kan också vara irriterande, så du bör sluta konsumera dem tillfälligt. Du kan också vända dig till andra livsmedel som innehåller C-vitamin, som är mjukare, till exempel potatismos eller ångad paprika.

3. Sur mat

Precis som citrusfrukter kan sura livsmedel som tomatsås irritera din hals. De bör undvikas tillfälligt tills smärtan avtar och halsontet återhämtar sig.

4. Kryddig mat

Att äta kryddig mat eller med varm sås tillsatt irriterar det inflammerade halsområdet, vilket leder till ökad inflammation och försenad återhämtning. Nutritionister rekommenderar att utesluta kryddor och kryddiga tillsatser från kosten tills halsontet försvinner.

5. Hårda råa grönsaker

Att äta morötter och selleri, som är hälsosamma ingredienser, kan leda till obehag i det irriterade halsområdet. Du kan välja att äta kokta eller till och med mosade grönsaker när du har ont i halsen.

6. Bakad och stekt mat

Stekt kyckling och lökringar har en krispig, krispig beläggning, men de kan vara irriterande i halsen. Stekt mat kan ätas när du har ont i halsen, men kom ihåg att ta bort de grova lagren.