De fem värsta mentala hälsovanorna

De fem värsta mentala hälsovanorna

Brist på träning

En brittisk studie gjord av University of London fann att brist på fysisk aktivitet ökar chanserna att utveckla depression

förlängning

Att skjuta upp och skjuta upp uppgifter orsakar ångest, särskilt om förseningen orsakas av rädsla för att misslyckas

Brist på sömn 

Tillräcklig sömn är nödvändig för att återställa kroppens energi och bibehålla hjärnans mentala och känslomässiga förmåga

göra flera saker samtidigt 

Att göra mer än ett jobb samtidigt ökar stressen och oförmågan att kommunicera effektivt

pratar inte 

Sociala medier är inte ett verkligt samband med andra, utan snarare en källa till stress och oro i många fall

Andra ämnen:

Vad gör en älskare slarvig med dina känslor?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها