Livsmedel som stimulerar hårväxt

Håret växer cirka 15 cm per år, och om det inte växer i denna takt indikerar detta en brist på vitaminer i din kropp

Och du måste kompensera din kropp med de proteiner och aminosyror som ditt hår behöver

1- Ägg: de innehåller protein, biotin och B12

2- Mörkgröna grönsaker (vattenkrasse - grön paprika - avokado...): de innehåller järn i hög hastighet.

3- Bönor, jordnötter och ärtor: innehåller zink

4- Lax: Omega 3

5- Linser, grönsaker och bladgrönsaker: folsyra