De viktigaste materialen för behandling av svullnad under ögat

De viktigaste materialen för behandling av svullnad under ögat

Det råder ingen tvekan om att uppblåsthet är ett irriterande symptom som påverkar matsmältningssystemet. Detta inträffar när magen känns full, tät och svullen som ett resultat av för mycket gas- eller vätskeretention.

Det finns dock en mängd olika naturläkemedel tillgängliga för att lindra uppblåsthet och stödja matsmältningshälsan.

Även om det är viktigt att notera att resan mot uppblåsthet börjar med att äta uppmärksamt, så du kan överväga att inkludera vissa livsmedel med kraften att lindra magbesvär.

I sammanhanget avslöjade konsulten för internmedicin och diabetes vid HCG-sjukhus i Ahmedabad, Gujarat, Indien, Manoj Vithlani, en lista över livsmedel som bidrar till att bli av med uppblåsthet, enligt vad som rapporterades av tidningen "Mellanöstern" på den specialiserade medicinska webbplatsen "onlymyhealth":

1 - Ingefära

Ingefära har använts i århundraden som ett naturligt botemedel mot många matsmältningsproblem, inklusive uppblåsthet.

Aktiva föreningar, såsom gingerol, hjälper matsmältningen genom att slappna av tarmmusklerna och minska inflammation, enligt Journal of Foods.

Ingefära kan tas i många former, inklusive ingefärste, riven ingefära i måltider eller till och med som ett komplement.

2 - mynta

Pepparmynta är känd för sina lugnande egenskaper i matsmältningssystemet. Det hjälper till att slappna av musklerna i matsmältningssystemet och lindra uppblåsthet och obehag.

En varm kopp pepparmyntste efter att ha ätit kan också främja hälsosam matsmältning och effektivt minska uppblåsthet.

3- Ananas

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain som hjälper till att bryta ner proteiner och stödja matsmältningen.Detta enzym hjälper till att minska uppblåsthet genom att förbättra den totala matsmältningen, enligt National Center for Complementary Health.

Så njut av färsk ananas som ett gott mellanmål eller lägg till den i din favoritsmoothie för en tropisk twist.

4- Papaya

Papaya är en annan tropisk frukt rik på enzymer som hjälper matsmältningen. Den innehåller papain som hjälper till att bryta ner proteiner och minska uppblåsthet.

Att lägga till papaya till din kost kan också hjälpa till att lindra obehag i matsmältningen och främja regelbundenhet.

5 - Fänkål

Fänkål har länge använts som matsmältningshjälpmedel på grund av dess karminativa egenskaper, vilket innebär att den hjälper till att driva ut gas från matsmältningskanalen. Det kan lindra uppblåsthet, kramper och matsmältningsbesvär.

Så njut av fänkål genom att blanda in den i sallader eller soppor eller genom att tugga på fröna efter en måltid.

6 - Gurka

Gurka är inte bara återfuktande, utan också effektivt för att minska svullnader. Den har en hög vattenhalt och är rik på fiber, vilket gör den utmärkt för att främja en hälsosam matsmältning.

Så lägg till gurkskivor i sallader eller blöt dem i vatten för en uppfriskande smak.

7- Yoghurt

Yoghurt, särskilt en som innehåller levande kulturer eller probiotika, kan hjälpa till att balansera tarmbakterier och förbättra matsmältningen.

Probiotika är nyttiga bakterier som främjar en hälsosam tarmmiljö och minskar uppblåsthet och andra matsmältningsbesvär.

8- Sparris

Sparris är ett naturligt diuretikum som kan hjälpa till att minska vätskeansamling och uppblåsthet. Den innehåller också probiotiska fibrer som matar tarmbakterier och främjar matsmältningshälsa.

Så njut av sparris ångad eller lätt rostad för ett utsökt och näringsrikt tillskott till dina måltider.

9- Kamomill

Kamomillte är inte bara lugnande och avslappnande. Men det hjälper också matsmältningen. Det har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär

Så smutta på en varm kopp kamomillte efter en måltid för att lugna magen och främja den allmänna matsmältningshälsan.

Maguy Farahs horoskop förutsägelser för år 2023