Om du känner psykisk ångest, ta till det

 Choklad: höjer nivån av magnesium i kroppen, det får dig att känna dig bekväm och lindrar känslan av illamående

 Bladgrönt: öka energin i kroppen

 Magnesiasalter: hjälper till att slappna av

 Vatten: Att återfukta kroppen med vatten ger kroppen energi och minskar stress

 Röd paprika: Hjälper till att lindra depression

 Mandlar: De innehåller magnesium och är mat för hjärnan

 Banan: hjälper till att öka serotonin

 Grön juice med frukt: ökar energin i kroppen och frigör den

 Smile: Det frigör lyckohormoner hos en person

Natur: Naturliga platser får dig att känna dig bekväm och höjer ditt lyckohormon

 Promenader: Att gå dagligen renar sinnet och ökar serotoninnivåerna

Andra ämnen: 

Viktiga fördelar med ägg som gör att du älskar det mer

När ska du besöka läkaren?