Om du lider av sömnbrist, se vad som händer i längden?

Om du lider av sömnbrist, se vad som händer i längden?

1- Minnesförlust: brist på sömn påverkar negativt förmågan att lära, fatta beslut och konsolidera minnen i hjärnan

2- Högt blodtryck: trycket på hjärtat ökar med sömnbrist

3- Benskada: Forskare har funnit att brist på sömn negativt påverkar benmärg och benmineraltäthet

4- Svagt immunförsvar: Brist på sömn försvagar immunförsvaret och ökar risken för sjukdom

5- Depression: Människor som lider av sömnlöshet löper fem gånger större risk att utveckla depression än andra.