En upptäckt som får dig att somna på en minut

Vissa av oss kan lida av sömnproblem som kan övergå i sömnlöshet som påverkar våra liv och påverkar vår dagliga prestation, så behovet av att sova normalt är ett akut behov.

Vissa av oss tar till sätt att få en djup sömn, men det kan ta mycket tid och ansträngning, så att upptäcka ett sätt att få dig att somna på en minut är en fantastisk upptäckt.

Vad är det för upptäckt?

Läkare har upptäckt en metod som får dig att falla i djup sömn på en minut och bli av med sömnlöshet permanent.Denna metod kallas 8-7-4. Den bygger på att man andas in luft genom näsan i 4 sekunder och sedan håller andan i 7 sekunder, och de andra 8 är utandning. Att träna 4 gånger saktar ner hjärtslag, lugnar nervsystemet och går till djupsömn naturligt och på bara en minut.