Här är de viktigaste orsakerna till mörka ringar och deras behandling

Här är de viktigaste orsakerna till mörka ringar och deras behandling

Mörka ringar under ögonen uppstår vanligtvis till följd av trötthet. Ibland är det som verkar vara mörka ringar under ögonen bara skuggor orsakade av svullna ögonlock, eller ett nedsänkt område under ögonen som naturligt utvecklas när vi åldras. Enligt vad som publicerades av webbplatsen "Mayo Clinic" är några vanliga orsaker till deras utseende:

Allergiska fall
Atopisk dermatit (eksem)
Kontaktdermatit
• Utmattning
Höfeber (allergisk rinit)
• ärftlighet
Hudfärgsstörningar
• Gnugga ögonen
• Exponering för solljus
• Förändringar i huden i samband med åldrande

En rapport publicerad av Times of India konstaterade att det finns 10 naturliga ingredienser som kan hjälpa till att minska mörka ringar under ögonen, enligt följande:

1. Vitamin C

Vitamin C hjälper till vid produktionen av kollagen och leder till ljusare hudton. Citrusfrukter, jordgubbar, kiwi och paprika är bland de goda källorna till vitamin C.

2. Vitamin K

Det hjälper till att koagulera blod och kan hjälpa till att minska uppkomsten av mörka ringar orsakade av skadade mikrovaskulära kärl. Gröna bladgrönsaker och broccoli är naturliga källor rika på vitamin K.

3. Vitamin E

Vitamin E skyddar huden från skador och hjälper till att behålla dess elasticitet. Adekvata mängder vitamin E kan erhållas genom att äta nötter, frön, spenat och avokado.

4. Vitamin B12

Vitamin B12 hjälper till vid produktionen av röda blodkroppar, vilket förbättrar uppkomsten av mörka ringar orsakade av anemi. Källor till vitamin B12 inkluderar animaliska produkter som fisk, kött och mejeriprodukter.

5. Järn

Järn är viktigt för en sund cirkulation och förebyggande av anemi. Järnrika livsmedel inkluderar rött kött, bönor, spenat och berikade spannmål.

6. Omega-3

Omega-3-fettsyror hjälper till att ge huden näring och minska inflammation. De rekommenderade nivåerna av omega-3-fettsyror kan erhållas från fisk som lax och sardiner, linfrön och chiafrön.

7. Zink

Stöder kollagenbildning och sårläkning. Bland de främsta källorna finns ostron, nötkött, pumpafrön och linser.

8. Antioxidanter

Mat rik på antioxidanter som bär, mörk choklad och grönt te kan hjälpa till att skydda huden från fria radikaler och främja en frisk hud.

9. Hyaluronsyra

Även om hyaluronsyra inte är ett näringsämne, kan det hjälpa till att förbättra hudens återfuktning och minska uppkomsten av mörka ringar. Hyaluronsyra finns i benbuljong, gröna bladgrönsaker och sojaprodukter.

10. Vatten

Att undvika uttorkning är avgörande för att behålla en frisk hud. Att dricka tillräckligt med vatten under dagen hjälper till att återfukta kroppen och huden, vilket kan förhindra uppkomsten av mörka ringar.

Maguy Farahs horoskop förutsägelser för år 2023