Mer än hundra skäl att äta valnötter, valnötter och valnötter varje dag

Valnötter har speciella egenskaper, eftersom de är den största nöten i storlek och de svåraste att bryta om du vill äta dem, och de har många hälsoegenskaper och fördelar.

Nyligen publicerade den indiska webbplatsen "Stylecraze" en rapport om fördelarna med valnötter, som sammanfattas i:

Valnötter är en av de nötter som är rika på Omega-3, vilket är en underbar fettsyra som bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar och sjukdomar relaterade till inflammation.
Omega-3 är bra för hjärnans hälsa och bidrar till att stärka minnet.
En medicinsk studie utförd av American Association for Cancer Research visade att att äta valnötter på en regelbunden daglig basis minskar risken för bröstcancer.
Valnötter bidrar till att minska risken för astma, artrit och hudeksem, eftersom de innehåller höga koncentrationer av "omega-3"-fettsyran.
Den är rik på alfa-linolensyra, som bidrar till att stärka skelett och förbättra deras hälsa.Omega-3 bidrar också till att minska beninflammation.
Valnötter ökar utsöndringen av hormonet melatonin, förbättrar sömnkvaliteten och lindrar stress och spänningar.
Det är användbart för att behandla matsmältningsproblem och förbättra tarmens effektivitet när det gäller att smälta mat.
Att äta valnötter under graviditeten har underbara fördelar för att förbättra hälsan för den gravida kvinnan och fostret, eftersom det är rikt på vitamin B-komplexgrupper, särskilt folsyra.