Sömnlöshet förkortar livet

Sömnlöshet förkortar livet, ja, och det är inte första gången som vi diskuterar effekterna av sömnlöshet på mental och fysisk hälsa.Så vad är sömnlöshet och lider du av det?

tunnare är en sömnstörning Eller skära den eller dess låga kvalitet, vilket negativt påverkar personens mentala och fysiska hälsa. Att inte få en bekväm nattsömn påverkar också en persons aktivitet under dagen.

Forskare vid Karolinska Institutet i Sverige fann att sömnlöshet kan utsätta individer för risk för kranskärlssjukdom, hjärtsvikt och stroke.

Efter att ha analyserat data från 1.3 miljoner individer fann forskare att de som hade en genetisk tendens till sömnlöshet hade en högre risk att utveckla hjärtsjukdomar, enligt den brittiska tidningen "Daily Mail".

Farorna med sömnbrist

Fynden är baserade på en mängd bevis som kopplar störd sömn till potentiellt dödlig hjärtsjukdom.

Dr Susanna Larson sa: "Det är viktigt att identifiera och behandla den bakomliggande orsaken till sömnlöshet. Sömn är beteende som kan förändras genom nya vanor och stresshantering.”

Studien, publicerad i American Heart Associations Circulation Journal, använde en teknik som kallas Mendelian randomisering, en forskningsmetod som använder genetiska varianter som är kända för att vara associerade med en potentiell riskfaktor, såsom sömnlöshet, för att upptäcka samband med sjukdomen.

De 1.3 miljoner friska deltagarna och patienterna med hjärtsjukdom och stroke valdes ut från 4 stora offentliga studier i Europa, inklusive den brittiska biobanken.

Forskarna analyserade 248 genetiska markörer, kallade SNP, som är kända för att spela en roll vid sömnlöshet mot risken för hjärtsvikt, stroke och förmaksflimmer.

Det visade sig att individer som är genetiskt i riskzonen för sömnlöshet har en 13% ökad risk för hjärtinfarkt, 16% hjärtsvikt och en 7% högre risk för stroke.

Resultaten stämde även med justeringar för rökning och depression, som har visat sig ha genetiska kopplingar till sömnlöshet.

Sömnlöshet orsakar överstimulering av det sympatiska nervsystemet, kroppens källa för att stimulera tillbakakampsvaret, såväl som inflammation, enligt Larson. Det ökar också riskfaktorer förknippade med hjärt-kärlsjukdom. Det är inte möjligt att avgöra om individer med hjärtsjukdom lider av sömnlöshet eller inte.

Studien drog slutsatsen att regelbunden sömnbrist riskerar människor att utveckla allvarliga sjukdomar, inklusive fetma, hjärtsjukdomar och diabetes. Sömnlöshet minskar också den förväntade livslängden och har tidigare kopplats till en ökad risk för cancer, enligt Storbritanniens National Health Service.