sovande skönhet

Har du någonsin undrat om det finns en verklig hemlighet bakom skönhet, särskilt skönheten i huden, som är en spegel som återspeglar hälsan hos våra kroppar? 

Studier och forskning gjorda på en grupp människor, särskilt kvinnor, har visat att hemligheten med skönhet eller vacker hud ligger i sömnen. Hur är det?

Att sova tillräckligt länge under en period som sträcker sig från 7 till 8 timmar, utan att öka eller minska antalet timmar, anses vara tillräcklig och hälsosam sömn, och det är en balanserad sömn.

Balanserad sömn har stora fördelar som vi kommer att lära oss om

Först : Sömn hjälper till att regenerera hudceller, vilket innebär att under sömnen sker ny celltillväxt som ersätter en gammal cell, och denna process sker i snabb takt under sömnen.

För det andra: Tillräcklig sömn gör att blodet flyter naturligt i ansiktet och huden, vilket ger vår hud fräschhet och lyster, minskar trötthetstecken och gör ansiktet attraktivt.

Tredje: Sömn hjälper till att förhindra uppkomsten av mörka ringar som uppstår som ett resultat av en expansion av blodkärlen i området under ögat.

För det fjärde: Balanserad sömn minskar uppkomsten av rynkor och ansiktslinjer som ett resultat av hudförnyelse.

För det femte: Sömn skyddar också vår hud och våra kroppar från sjukdomar som diabetes, depression, hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

För det sjätte:  Sömn förhindrar uppkomsten av akne eller finnar i allmänhet på huden som uppstår som ett resultat av det psykologiska tillståndet. Sömn tillåter avslappning.

Sjunde: Brist på sömn påverkar humöret och gör oss arga eller ledsna, och detta återspeglas verkligen i ansiktsdragen och huden och minskar deras attraktionskraft.

 Slutligen, fru, skönhetens hemlighet, så gör den till en allierad för din skönhet.