Att dricka för mycket vatten är hälsofarligt!!!

Att dricka för mycket vatten är hälsofarligt!!!

Även om cellerna i människokroppen behöver vatten för att fungera väl, och detta är känd och dokumenterad information, uppstår problemet vanligtvis när man dricker mycket vatten, vilket kallas "överskott".

Även om det inte finns någon enskild formel för att bestämma hur mycket en person ska dricka per dag, är den vanliga rekommendationen att 8 koppar om dagen är en bra utgångspunkt.

Förgiftning och hjärnsjukdom

Det kanske farligaste avslöjades av en ny studie, som konstaterade att överdrivet drickande av vatten kan förgifta kroppen eller störa hjärnans funktioner, enligt vad som rapporterades av webbplatsen "Diet & Weight Management".

Studien visade att detta händer när det finns mycket vatten i cellerna, inklusive hjärnceller, vilket leder till att de förstoras, och när cellerna i hjärnan sväller, orsakar det tryck som leder till andra symtom som förvirring, dåsighet och huvudvärk.

Om detta tryck ökar kan det orsaka tillstånd som högt blodtryck, långsam hjärtfrekvens och kan även orsaka brist på natrium, vilket är ett avgörande element som hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i och utanför cellerna, och när dess nivåer minskar p.g.a. förekomsten av en stor mängd vatten i I kroppen kommer vätskor in i cellerna och sedan sväller de senare, vilket utsätter personen för risk för anfall, koma eller till och med dödsfall.

Ett tecken på tillräcklighet

Det bästa sättet att avgöra om du dricker tillräckligt med vatten är att övervaka färgen på din urin, som vanligtvis varierar från blekgul till tefärg på grund av en kombination av urokrompigment och vattennivån i din kropp.

Om din urin ofta är klar är detta ett säkert tecken på att du dricker mycket vatten på kort tid. Även den takt du använder badrummet, vilket är ett annat tecken. Om du använder toaletten mer än vanligt, dvs mer än 6 till 8 gånger om dagen, och högst 10 gånger, betyder det att det finns en obalans.

Illamående eller kräkningar

När du har för mycket vatten i kroppen kan njurarna inte ta bort den extra vätskan, och det börjar samlas, vilket leder till illamående, kräkningar och diarré.

Överskott av vatten i kroppen orsakar också huvudvärk, eftersom det orsakar låga saltnivåer och sväller celler.

Denna svullnad får dem också att växa i storlek, och de i hjärnan trycker på skallen, vilket orsakar en bultande huvudvärk och kan leda till hjärnsvaghet och andningssvårigheter.

Det finns också missfärgning av händer, fötter och läppar, muskelsvaghet som lätt krampar och trötthet.

Detta är en säker summa

Det rapporteras att det fortfarande inte finns några riktlinjer eller bekräftade resultat angående mängden vatten som människokroppen behöver dricka dagligen.

Enligt studier beror kvantitetsutmaningen på hur mycket varje kropp behöver separat, eftersom kvinnor från 19 till 30 års ålder bör dricka cirka 2.7 liter vatten per dag, medan män i samma ålder behöver cirka 3.7 liter.

Dessutom är törstnivåer inte en standard för alla, särskilt idrottare, äldre och gravida kvinnor.

Det är också viktigt att veta att vatten är avgörande för cellfunktion och liv, så din kropp kommer att varna dig när den behöver mer, med varningen att överdriven mängd kan leda till resultat som kan orsaka dödsfall, så 8 koppar om dagen är en bra standard och en säker mängd.