Vilka är orsakerna och symtomen på hetsätning.. och behandlingsmetoder

Hetsätning är en allvarlig ätstörning som kan vara livshotande om den inte behandlas. Det innebär ett starkt, okontrollerbart behov av att äta, ofta mycket snabbt.Det börjar vanligtvis när en person är i sena tonåren eller början av tjugoårsåldern men kan hända alla i alla åldrar och räknas som kroniska sjukdomar.

Symtom på hetsätning:

1.  Ät mer mat än du behöver
2. Rädsla för att äta utanför eller i närheten av andra människor
3. ökande kroppsvikt
4. Känslor av självbeskyllning och depression
5. Social isolering och tillbakadragande från dagliga ritualer
6. Göm eller förvara mat
7. Svårigheter att koncentrera sig
8. magkramper

Orsaker till hetsätning:

1. arv.
2. Känslomässiga trauman som misshandel, våld, en närståendes död eller separation.
3. Psykologiska tillstånd som PTSD, fobier, bipolär sjukdom med mera.
4. Påfrestning .
5. Bantning.
6. Tristess från ett visst tomrum.

Sätt att behandla hetsätning:

1. Läs artiklar om hälsosamma vanor och följ lämpliga hälsoregler för dig.
2. Inse ditt problem.
3. Regelbunden träning.
4. Yoga.
5. Sov tillräckligt många timmar.
6. Föredrar hälsosam mat framför snabbmat.

Som en sista anmärkning Följ alltid en ordentlig rutin för att ta hand om din hälsa och sätt din hälsa över någon eller något annat. Om du känner igen symptomen på denna störning, sök medicinsk hjälp. Det är ingen skam att söka behandling för sådana fall

Andra ämnen:

De sämsta matvanorna under Ramadan

Sex matlagningsmisstag som gör mat giftig

Varför vill vi ha utsökt mat?

Varför smakar mat bättre när man är hungrig? Och hur avgör du vad din kropp behöver?