Var försiktig, det här är vad lögn gör med din kropp

I motsats till dess negativa effekter på människokroppen och mental hälsa, visade en amerikansk akademisk studie att minskad lögn i det dagliga livet förbättrar mental och fysisk hälsa.

Enligt uppgifterna deltog en studie utförd vid University of Notre Dame under en period av 10 veckor, där 110 personer, i åldern 18 till 71 år, med en medelålder på 31 år, deltog, att kropparna svara negativt på att ljuga.

Under studien bad forskare en grupp människor att sluta ljuga i 10 veckor och sätta dem under observation.
De fann att den ärliga gruppen rapporterade färre psykiska problem, såsom att känna sig stressad eller deprimerad, samt färre fysiska symtom, såsom halsont eller huvudvärk.

De som berättar sanningen rapporterade förbättringar i sina relationer med vänner och familj, och de kände sig i allmänhet mer ärliga efter den femte veckan från att ljuga.

Dessutom har psykologer upptäckt att lögn kan leda till ökad hjärtfrekvens, högre blodtryck och högre nivåer av stresshormoner i blodet, och med tiden kan detta påverka den mentala och fysiska hälsan avsevärt.
Studiedeltagarna rapporterade att de insåg att de helt enkelt kunde berätta sanningen om sina dagliga prestationer snarare än att överdriva.
Andra sa att de slutade komma med falska ursäkter för att vara sena eller misslyckas med att slutföra uppgifter.