Undvik undernäring

Undvik undernäring

Ett antal hälso- och näringsexperter framhöll vikten av korrekta näringspraxis, som de säger är nyckeln till att ta itu med problemet med undernäring, och betonade, enligt vad som anges i en rapport publicerad av "Boldsky"-webbplatsen, rörande hälsofrågor. , att det inte bara påverkar de fattiga, utan även sträcker sig till familjer. Prisvärt eftersom övernäring, eller att äta för många ohälsosamma måltider, faller under formerna av undernäring.

"Undernäring är inte begränsad till dem som lider av undernäring", säger Dr. Shailesh Jagtap, en internationell näringsexpert och konsult specialiserad på mödra- och barnhälsa, och tillade att överkomlighet kanske inte är problemet för majoriteten av samhällets medlemmar, utan snarare problemet är förvisso bristen på näring.

"En bristande medvetenhet om rekommenderad kostmångfald och vilken mat som finns tillgänglig lokalt som kan utgöra en mångsidig kost, tillsammans med missuppfattningar i samhället om vilken typ av mat man ska äta, när man ska äta den, i vilken mängd och hur ofta man ska äta den, " han förklarade.

Dr Jagtap betonade vikten av korrekt näringspraxis under de första XNUMX XNUMX dagarna av barns utveckling, och rådde gravida och ammande mödrar att inkludera mikronäringsämnen som folsyra, järn och kalcium under graviditeten, tidigt påbörjad amning och exklusiv amning upp till sex månader är avslutade.

Jagtap sa att det är viktigt att introducera tonåringar till bra kostmetoder tidigt för att undvika att utveckla dåliga matvanor.

Dold hunger

För sin del sa Dr. Seema Puri, biträdande professor vid institutionen för nutrition vid Institute of Home Economics vid Indian University of Delhi, att undernäring eller undernäring är vanligare bland fattiga, och kan främst bero på brist på mat , men även i de ekonomiskt bättre grupperna finns det olika former av undernäring.Näring såsom undernäring av mikronäringsämnen eller vad som kallas "dold hunger".

Nackdelar med sociala nätverkssajter

Dr Puri noterade att ökningen av "inflytandet från sociala medier, där tillgänglig information kanske inte alltid är evidensbaserad och korrekt, har lett till dåliga matval och ökade portionsstorlekar i kombination med oregelbundna ätscheman." "Men det finns också andra faktorer som spelar en viktig roll vid fetma, inklusive brist på fysisk aktivitet."

Dr Puri sa att dessa problem kan lösas genom att skapa medvetenhet om en hälsosam livsstil som är baserad på en bra kost och lämplig fysisk aktivitet, och noterade att det är viktigt för mammor att undvika att inkludera artificiellt bearbetad mat i barnets kost och göra medveten hälsa val.

Bladgrönsaker och läsk

I samma sammanhang sa Dr. Vandana Sabharwal, en biträdande professor specialiserad på mat och näring vid University of Delhi, att olika former av undernäring påverkar alla delar av samhället, och noterade att "Till exempel finns det ingen signifikant skillnad i daglig konsumtion av mörkgröna bladgrönsaker mellan män.” Och kvinnor som tillhör den lägsta och högsta ekonomiska inkomsten.”

Dr Sabharwal tillade att även om många fattiga familjer inte kan köpa eller få tillräckligt med näringsrik mat, är den underliggande orsaken till problemet med överskottsmat bristande medvetenhet, med hänvisning till vad som ingick i en rapport om konsumtion av läsk som är skadlig för hälsan , som angav att 36.9 % av kvinnorna Kvinnor som tillhör höginkomstgrupper konsumerar läsk jämfört med 13.6 % av kvinnorna i fattiga familjer.

Hur hanterar du någon som intelligent ignorerar dig?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج