Vanliga myter om tillåten och förbjuden mat för diabetiker
Vanliga myter om tillåten och förbjuden mat för diabetiker
Sockerfri mat höjer inte blodsockret
Kolhydrater höjer också blodsockret, till exempel innehåller ett sockerfritt kex 20 g kolhydrater, vilket påverkar blodsockernivån.
Diabetiker kan inte äta vanlig potatis, men sötpotatis är okej.
Båda typerna innehåller samma mängd kolhydrater, men skiljer sig åt i sitt vitamininnehåll.
Honung är bättre än socker
Båda innehåller ungefär lika mycket socker och kolhydrater per matsked (honung kan innehålla mer), skillnaden är att honung smakar sötare så lite av det räcker till sötning.
Glutenfria produkter innehåller inga kolhydrater
Glutenfria produkter är inte nödvändigtvis fria från kolhydrater. Andra typer av stärkelse som potatis- eller risstärkelse kan ingå i deras sammansättning istället för vete som innehåller gluten.
Ris, pasta och bakverk bör helt undvikas
Det är inte nödvändigt att undvika det helt.Du kan minska ditt intag eller äta produkter gjorda av fullkornsvete, som brunt bröd eller brunt ris.
Frukter är rika på socker
Det är sant att frukter innehåller ett naturligt socker som kallas fruktos, vilket påverkar nivån av blodsocker, men de är rika på vitaminer, fibrer och föreningar som är nödvändiga för att bekämpa sjukdomar, det räcker bara för att minska de konsumerade kvantiteterna.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu