1. Hjärtklappning eller snabb puls

"Låga blodsockernivåer kan leda till ett racing hjärta eller hjärtklappning," förklarar Dix.

2. Ryser och svettas

Dr Dix säger att "när en person skakar eller svettas, bör de se över innehållet i sitt matintag, eftersom vissa, som enkla kolhydrater, är lättsmälta och absorberas vilket gör att blodsockernivåerna stiger snabbt och sedan sjunker snabbt i en typ av krasch. Men genom att tillsätta protein och nyttiga fetter till måltiderna och välja fullkornskolhydrater, som bryts ner långsammare, är det troligt att blodsockernivåerna kan hållas i schack.”

3. Extrem hunger och irritabilitet

"När magen är tom, kommer det inte att finnas tillräckligt med bränsle för att driva kroppen," förklarar Dr. Dix. Man kan bokstavligen känna sig som om de ligger i sin säng istället för att sitta vid sitt skrivbord. Nyckeln är att äta en balanserad måltid med den gyllene trion av protein, fullkornskolhydrater och hälsosamma fetter."

4. Yrsel och svaghet

"Socker matar hjärnan", tillägger Dix. Självklart kan för mycket socker också ha en negativ effekt, men när en person inte äter eller när de inte äter på ett hälsosamt och balanserat sätt, kan det få dem att känna sig yr och svag."

5. Ångest och panik

Intressant nog, enligt Dr. Dix, "Vissa av tecknen och symtomen på lågt blodsocker liknar dem vid en ångestattack eller ett stressigt tillstånd. När någon känner att de börjar känna sig svaga eller yr, fruktar de att deras blodsockernivåer ska sjunka till farliga nivåer. Känslan kan orsaka en panikattack och ångest.”