Fem lösningar för att behandla problemet med bruxism

Fem lösningar för att behandla problemet med bruxism

Här är några av de botemedel som kan förhindra dig från tandgnissling och problem relaterade till detta munproblem-

1. Bär munskydd.

Munskydd är en typ av skena som kan vara användbar för bruxism när du sover. Munskydd är speciellt gjorda efter dina tänder och storleken på din mun. De kan ordineras av en tandläkare beroende på stadiet av slipning eller "blåmärken". Använda munskydd hjälper till att skydda dina tänder Det är ett dyrt ingrepp utan recept. Det kan också förhindra dig från tandskador och minska din käktrötthet. 

2. Botox-injektioner.

Botox-injektioner som ges till patienten minskar smärtan och svårigheten att slipa tänder som leder till orala störningar, och enligt flera studier gjorda av forskare visade sig Botox-injektioner vara fördelaktiga för att behandla tillståndet med tandgnissling, men studier pågår fortfarande förmodas bekräftas i detta sammanhang.

3. Biofeedback-teknik.

Detta är en teknik som används och utformas på ett sådant sätt att människor är medvetna om beteendet för att eliminera problemet, den kan användas för att lindra bruxism också. Under biofeedback hjälper terapeuten faktiskt till att kontrollera käkmusklerna för att förhindra tandgnissling i de flesta aspekter.

Men du bör veta att effekten av denna behandling är mycket begränsad för bruxism. Långvarig användning och elektrisk stimulering kanske inte hjälper. 

4. Minska stress..

Det finns några stressreducerande metoder som kan användas för att förhindra tandgnissling. Det kan också vara kopplat till psykiska problem som stress och ångest. Många människor utvecklar vanan att gnissla tänder när de blir oroliga eller upplever tunga känslor som ilska och depression.Att minska stress i allmänhet kan bidra till att minska riskerna för gnissling och gnissel under sömnen..

5 övningar för musklerna i tungan och käken

Det finns några övningar som är användbara för att kontrollera käkmusklerna. Det sista motivet är att rikta in käken och munnen på ett sådant sätt att din käke ser avslappnad ut och ansiktsmusklerna bibehåller korrekt inriktning.