Fem hälsofakta du behöver veta

Fem hälsofakta du behöver veta

Varm dryck under varmt väder

Vissa kanske tror att en kall drink kan tas för att minska känslan av varmt väder. Men forskning har visat att en varm dag kan dricka en varm dryck hjälpa till att hålla kroppen sval, för när du dricker en varm dryck utsöndrar kroppen svett för att kyla ner temperaturen. Ökad svettning är nyckeln till att dämpa känslan av varmt väder, så att ta en varm dryck kommer att uppnå det önskade resultatet.

Den starkaste muskeln i människokroppen

Vi kan mäta muskelstyrka på olika sätt. Överraskande nog finns den starkaste muskeln i människokroppen inte i armar och ben utan snarare i käkmuskeln, som kan utöva det största trycket. Studier visar att den mänskliga käken kan låsa tänder med en kraft på cirka 91 kilo eller 890 Newton!

 Ben i händer och ben

Vid födseln bär människokroppen ungefär 300 ben och brosk, som så småningom smälter ihop när de når vuxen ålder. Den vuxna människokroppen består av 206 ben, varav 106 är koncentrerade i händer, ben och fötter. Benen i armarna är bland de vanligaste frakturerade benen och står för nästan hälften av alla vuxna benskador.

 Kolesterolfria biverkningar

Etiketter på vissa livsmedelsprodukter säger att de är kolesterolfria, men det påståendet betyder inte att maten är bra för kolesterolnivåerna i människokroppen. Transfetter, som höjer kolesterolnivåerna, innehåller inte naturligt kolesterol men kan vara skadliga för kolesterolnivåerna.

Stekt mat och bakverk utgör huvuddelen av måltider som innehåller mycket transfetter, såsom delvis hydrerade vegetabiliska oljor och mättade fetter, som bör undvikas så mycket som möjligt eftersom de är skadliga och höjer kolesterolnivåerna i blodet.

Ansträngning för att eliminera trötthet

Resultaten av en vetenskaplig studie konstaterade att om en person är trött eller lider av utmattning, kan träning ge honom mer energi för att övervinna trötthet och inte sitta ner för att vila och slappna av. Studien fann att flödet av blod och syre genom kroppen kommer att ge mer energi och förbättra humöret och kan bidra till ökade nivåer av endorfiner, må-bra-hormonet.

Kallt väder är bra för hälsan

Kalla temperaturer hjälper till att minska allergier och inflammationer, eftersom forskning visar att kallt väder kan hjälpa dig att tänka tydligare och utföra dagliga sysslor bättre. Kallt väder kan också bidra till att minska risken för sjukdomar; Det finns inga myggor, som kan överföra sjukdomar som Zika, West Nile-virus och malaria under vintern.

Andra ämnen: 

Hur hanterar du någon som intelligent ignorerar dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها