Fem tips för att skydda din hud från sommarvärmen

 Du bör också hålla dig borta från läskedrycker och energidrycker som innehåller stora mängder sockerarter och koffein, eftersom de hjälper kroppen att tappa vattnet den håller kvar.

Återfuktande

Tillför den nödvändiga återfuktningen för kroppen på morgonen och kvällen, genom fuktighetskrämer som innehåller oljor och vitaminer som vitamin "E" och vitamin "B", eftersom vitaminer skyddar huden från uttorkning och bevarar dess fräschör.ف

Det finns ett behov av att använda solskyddskrämer hela dagen, med hänsyn till vad som är lämpligt för hudtypen, och glöm inte att solskyddskrämer minskar effekten efter två timmars användning.

Undvik exponering för solen

Han uppmanade också till att undvika solexponering under lång tid, välja bomullskläder och bära solglasögon för att skydda området runt ögonen från de skadliga solens strålar som gör att mörka ringar dyker upp.

Hudläkare råder också att äta grönsaker och frukt eftersom de bevarar huden, eftersom citrusfrukter som apelsiner och citroner innehåller antioxidanter och C-vitamin, som hjälper till att skydda huden från skadliga strålar.

Han efterlyste även att äta gröna grönsaker som innehåller en hög andel vatten, som gurka och selleri, samt fisk som innehåller en hög andel "omega-3", vilket stimulerar kollagen som bibehåller fräschören och skyddar mot uppkomsten av rynkor. .