Snabb diet utan hunger

lördag 

Frukost: Stekt omelett med naturligt smör, grönsaker

Lunch: obearbetad hamburgare, dina favoritgrönsaker

Middag: helfet yoghurt, bär, en näve nötter

söndag 

Frukost: Bacon med ägg

Lunch: lax med smör, dina favoritgrönsaker

Middag: obearbetad hamburgare, dina favoritgrönsaker

måndag 

Frukost: stekta ägg med naturligt smör, grönsaker

Lunch: grillad kyckling, grönsaker

Middag: tonfisksallad, lite olivolja

tisdag 

Frukost: Stekt omelett med naturligt smör, grönsaker

Lunch: en portion kött, grönsaker

Middag: Smoothie med kokosmjölk, några bär, en näve mandel

onsdag 

Frukost: Bacon med ägg

Lunch: en portion kött, grönsaker

Middag: kycklingsallad, en sked olivolja

torsdag 

Frukost: omelett, olika sorters grönsaker

Mat: köttfärsbullar, grönsaker

Middag: yoghurt, en näve nötter

fredag 

Frukost: Bacon med ägg

Lunch: grillad kyckling, spenat

Middag: naturlig juice, bär, yoghurt