Sju dagliga vanor som sänker din IQ och skadar din hjärna

Sju dagliga vanor som skadar hjärnan, sänker intelligensnivån och påverkar folkhälsan

Vana XNUMX: Täck över huvudet medan du sover

Med låga temperaturer på vintern täcker de flesta kropp och ansikte under sömnen, vilket hindrar andningsprocessen och förhindrar passage av rent syre till hjärnan.Det är känt att hjärnan behöver stora mängder syre och när huvudet är täckt , syret når inte hjärnan tillräckligt, vilket med tiden orsakar atrofi och skada på hjärnceller.
Vana XNUMX: Undvik frukost

Vissa ersätter frukosten med en kopp te, kaffe eller Nescafe, vilket orsakar en minskning av energinivåerna i kroppen. Med tiden blir en person undernärd, och detta påverkar hjärnans arbete och kan sluta utföra dess funktioner, vilket gör att person i riskzonen.
Den tredje vanan: att äta för mycket

Forskarna fann att det finns ett starkt samband mellan överätande och fetma och en minskning av mentala och mentala förmågor, eftersom fetma påverkar hjärnans arbete eftersom överskott av fettceller i kroppen påverkar hjärnans funktioner negativt och även kan orsaka stroke.
Den fjärde vanan: stanna uppe sent

Att vara uppe sent på natten har en negativ effekt på den del av hjärnan som ansvarar för att reglera tryck, matsmältning, immunförsvar, psykologiskt tillstånd och sex, vilket kan utsätta en person för allvarliga sjukdomar som stroke eller stroke.
Den femte vanan: brist på rörelse

De flesta människor föredrar att se ett spel eller en film om fysiska aktiviteter, och detta beteende har en negativ inverkan på hjärnans hälsa. Brist på rörelse minskar hjärnaktiviteten, vilket påverkar tänkande, innovation, memorering och att komma ihåg.
Vana XNUMX: Negativa känslor

Negativa känslor som ilska, spänningar, ångest och nervositet påverkar kroppen och hjärnan i synnerhet Negativa känslor förstör hjärnans nervceller och förhindrar bildandet av nya celler. Därför måste du stå emot dessa negativa känslor och ersätta dem med positiva. .
Vana XNUMX: Drick mindre vatten

Kroppen behöver minst 8 glas vatten per dag, så bristen på dricksvatten utsätter kroppen för uttorkning, klåda och matsmältningsbesvär.Det ökar också känslan av nervositet, spänningar och huvudvärk och försvagar hjärnans förmåga att memorera, komma ihåg och hämta information.
Således lärde vi känna, kära, de vanor som skadar hjärnan, som jag önskar att vi alla ska undvika för att behålla vår hälsa och våra mentala och intellektuella förmågor.

 redigering av

Ryan Sheikh Mohammed