Sex typer av tänkande som leder till depression

1- Att se den dåliga sidan av allt och ignorera den positiva sidan trots möjligheten att hitta lösningar på problem.

2- Se saker som antingen perfekta eller tragiska

3- Att ge upp innan man börjar utföra uppgifter på grund av att man tänker på frustrerande saker, vilket minskar beslutsamheten och förbrukar energi

4- Att skylla på sig själv istället för att titta på de negativa saker man ser hos sig själv och försöka hitta en lösning på dem.

5- Generalisering och tro att något dåligt händer betyder alltid att det kommer att hända, vilket orsakar en regression från att uppnå mål.

6- Idéer som börjar med "om" kommer upp trots vetskapen om att det är meningslöst att skylla sig själv för vad som hände i det förflutna.