Snarkning drink,, blir av med din snarkning

Ditt snarkande måste kunna höras mer än din röst, många lider av att "snarka" under sömnen och ofta blir snarkningen så hög att personen vaknar flera gånger under natten, vilket ger sömnstörningar. Detta utöver att orsaka allvarliga besvär för mannen eller hustrun under sömnen.

Cirka 75 % av de som ”snarkar” lider av sömnapné, vilket är en blockering av luftvägarna under sömnen och andningen stannar under några sekunder, vilket uppmanar kroppen att larma sig genom att vakna. Detta kan hända flera gånger under natten, och det blir mycket störande när personen vaknar på morgonen med huvudvärk av avbruten sömn. Detta tillstånd orsakar också hjärtproblem och kan utvecklas till döden i vissa allvarliga fall.

Snarkning uppstår vanligtvis när vävnaderna i halsen slappnar av under sömnen, och svängningarna uppstår och orsakar det störande ljudet under sömnen. "Snarkning" förekommer också med ansamling av slemsekret åtföljd av inflammation i slemhinnorna, vilket blockerar andningsvägarna och ljudet uppstår under sömnen.

Många tar till att använda vissa droger och farmaceutiska verktyg för att behandla eller sluta "snarka", men läkare och experter rekommenderar försiktighet, eftersom de flesta av dessa verktyg marknadsförs utan någon vetenskaplig grund.

Enligt Daily Health Post finns det en naturlig juice som kan tillagas hemma, vilket räcker för att sluta "snarka" och förbättra andningen under sömnen.

Juicen består av en fjärdedel av en färsk citron, en bit ingefära, två äpplen och två morötter.

Ingredienserna kan skalas och skäras i skivor, blandas ihop, och juicen tas några timmar före sänggåendet. Du kan tillsätta lite honung i blandningen för en bättre smak.

Citron har förmågan att bli av med slemsekret, och ge bihålorna en chans att torka ut.

När det gäller ingefära är det ett antibiotikum, antiinflammatoriskt och smärtstillande, och det har förmågan att rena andningsvägarna och halsen från slemsekret vid förkylningar.

Och äpplen innehåller citronsyra, som kan ta bort alla typer av trängsel, så sångare är angelägna om att äta äpplen dagligen för att ta bort eventuella sekret och eventuell trängsel i halsen för att säkerställa ett rent ljud.

När det gäller morötter är de rika på vitamin A, som underhåller huden och slemhinnorna som kantar näsan och bihålorna. Och om detta vitamin kombineras med vitaminerna "C" och "E", skyddar det mot lungcancer och förhindrar luftvägsinfektioner.

Och personer med allergier i allmänhet bör vara försiktiga eftersom allergier oftast stimulerar slemsekret i luftvägar och tarm. Att äta vissa livsmedel som ökar inflammation kan öka "snarkning".

De som lider av "snarkning" bör också undvika rökning, mejeriprodukter, muskelavslappnande medel, samt alkohol, eftersom de alla förvärrar situationen.