Behandling av gaser i magen

Många av oss lider av gaser och uppblåsthet, särskilt med oregelbundna matvanor och snabbmat som vi äter när vi är utanför hemmet.
Orsaker till flatulens:
Svälja luft ofta, antingen på grund av en nervös vana, eller på grund av att röka eller ständigt äta tuggummi, eftersom denna luft sedan förvandlas till gaser.
Graviditet
Fetma och ansamling av fett i bukområdet.
Förstoppning, matsmältningsbesvär.
Äter stora mängder mat vid en måltid.
Ät snabbt.
Irritabel tarm.
Laktosintolerant.
Överdriven konsumtion av kryddig mat som innehåller kryddor, kryddor och peppar.
– För mycket snabbmat.
Tuggar inte maten bra.
Ät mat och grönsaker rika på fiber.
Dricker läsk eller vatten medan du äter.
Överdrivet intag av mjölk.

Metoder för att behandla gaser i buken:
Metoder för att behandla gaser i buken varierar beroende på den bakomliggande orsaken, och de vanligaste fallen av flatulens kan behandlas med några enkla huskurer, som vi kommer att diskutera i detalj i den här artikeln, men uppblåsthet i samband med allvarliga hälsoproblem kräver direkt medicinsk intervention enligt detaljerna i varje fall.Särskilt eftersom uppblåsthet inte är det enda symptomet, utan det finns många andra fysiska symtom som mest påverkar kroppens funktioner.
Och behandlingen av gaser i buken i enkla fall som inte är förknippade med ett patologiskt problem beror på följande förebyggande steg:
Justera matningsmönstret och undvika att personen sväljer stora mängder luft medan han äter.
Undvik vissa livsmedel som ökar risken för gasbildning och gasbildning.
Undvik vissa drycker som orsakar uppblåsthet.
Använda några säkra naturläkemedel för att lindra uppblåsthet.

Fem steg för att bli av med gasbildning:
Att äta mat som är rik på fiber: Att äta lämpliga mängder fiberrik mat dagligen (25 gram för kvinnor och 35 gram för män) hjälper till att förhindra förstoppning och skyddar därmed mot flatulens.
Att dricka tillräckligt med vätska: Att dricka tillräckligt med vätska under dagen hjälper till att förhindra förstoppning och skyddar därmed mot uppblåsthet orsakad av förstoppning.
– Undvik mat som orsakar uppblåsthet: Vissa människor är förknippade med att äta vissa typer av mat med förekomsten av uppblåsthet, och detta kan i synnerhet bero på allergier, så livsmedel som är förknippade med förekomsten av uppblåsthet som kan skilja sig från en person till en annan bör undvikas.
Sluta röka: Rökning leder till att en person andas in stora mängder rök och luft, vilket ökar risken för flatulens och flatulens.
Träning: Det hjälper till att upprätthålla normal tarmrörelse, vilket minskar matsmältningsproblem och skyddar mot uppblåsthet.

Kosttips för att behandla gasbildning:
Undvik kolsyrade drycker eftersom de ökar gaser i matsmältningssystemet, vilket leder till uppblåsthet.
Undvik överdrivna stimulerande drycker som innehåller alkohol.
Undvik drycker som innehåller konstgjorda sötningsmedel (dietsocker) för deras roll i gasbildning.
Se till att dricka tillräckligt med vatten under dagen för att förhindra förstoppning.
Minska mängden feta mejeriprodukter.