Otaliga fördelar med att gå barfota i sommar

Sommaren närmar sig med sina varma sandstränder och sin lysande gyllene sol. Är du redo att ta av dig skorna och flyta barfota? Det är inte bara en sport, utan det har många fördelar. Låt oss lära känna det tillsammans med Anna Salwa idag.

För det första skyddar promenader utan skor mot fotsvamp och har fördelar för rygghälsa, immunförsvaret och många andra fördelar som övervakas av experter, som betonar behovet av att överge skorna då och då.

Att gå barfota har många fördelar på kroppen, vilket gör att experter betonar vikten av att vara fri från skor. Att gå barfota hjälper till att träna fotens muskler, som blir starkare till följd av att gå på ojämnt underlag. Det hjälper också under barndomen och tonåren i en korrekt och hälsosam tillväxt av foten.

En av fördelarna med att gå barfota är att det hjälper till att aktivera fotens muskler och gör den varmare, då det är en naturlig fotmassage. Experter bekräftar, enligt den tyska "Parvus"-webbplatsen, felet i den rådande idén att gå barfota orsakar kalla fötter eller att det skadar njurarna eller inre organ i kroppen.

I allmänhet orsakar skor, särskilt kvinnor med höga klackar, förvrängning av formen på foten och tårna, blåsor och skador på tånaglarna över tid. När det gäller att gå barfota, hjälper det till att huden blir jämn och bibehåller formen på foten och naglarnas hälsa. Det hjälper också till med anpassning och måttlig gång.

Fördelar med att gå barfota utan skor

Skydda ryggen och stärk immunförsvaret

Att gå utan skor är fördelaktigt för ryggens hälsa, och erfarenheten visar att samhällen vars människor går utan skor ofta har bättre hälsa än människorna i samhällen som är permanent beroende av skor och som vanligtvis har ryggsmärtor och ryggkotor bland sig.

Att gå barfota bidrar också till att skydda mot förkylningar och stärka immunförsvaret, eftersom en förändring av temperaturen ökar kroppens motståndsförmåga. Experter rekommenderar, enligt "Parvus"-webbplatsen, att gå barfota i en kvart på isen under hårda vinterdagar, eftersom detta har många hälsofördelar och hjälper till att värma fötterna hela natten. Att gå barfota skyddar mot åderbråck eftersom det ökar effektiviteten av blod som pumpar in i venerna, och därför uppstår inte irriterande åderbråck, särskilt för kvinnor.

Tinea pedis, är en sjukdom som orsakas av svamp och bristande ventilation, och anses vara en av de sjukdomar som är förknippade med personer som bär slutna skor permanent. Och skyddar gå barfota från denna sjukdom, som behöver behandling under lång tid. Men trots alla dessa fördelar finns det några saker som måste beaktas innan du går barfota, varav den viktigaste är att välja den plats där du ska gå utan skor, för att undvika skador eller exponering för mikrober, så experter rekommenderar att gå på stranden eller rena gröna parker utan skor.