Hur hittar du sinnesfrid?

1- Koppla inte din lycka till framtiden och vad som kan hända i den. Den lämpligaste tiden att känna sig lycklig är din nutid och det du upplever nu.

2- Det förflutna betyder bara för dig lektioner som har passerat i ditt liv för dig att dra nytta av, och allt annat berör dig inte. Se inte tillbaka.

3- Fokusera på att förändra dig själv till det bättre istället för att fokusera på att förändra andra, eftersom att förändra andra är omöjligt

4- Använd positiva fraser när du pratar med dig själv och undvik att använda negativa fraser

5- Tänk på de välsignelser du har istället för att tänka på det du inte har och var tacksam för att dina omständigheter är bättre än andra.