Njurstenar består av salter och mineraler, vars källa är urin, eftersom de kristalliseras till små stenar.

Och för att undvika att det bildas på grund av dess smärta och fara bör du följa dessa tips:

1- Drick tillräckligt med vatten, minst en liter, dagligen, eftersom det hjälper till att minska de ämnen som avsätts i urinen.

2- Drick apelsin- eller citronjuice eftersom citratet i citron hjälper till att förhindra att stenar bildas

3- Äta kalciuminnehållande livsmedel, eftersom kalcium i livsmedel binder till oxalat i tarmen, och därmed minskar dess absorption i blodomloppet och sedan in i njurarna, och därmed minskar dess avlagring i urinen.

4- Minska natrium och salt eftersom natriumet i saltet ökade mängden kalcium som avsätts i urinen och njurarna

5- Minska konsumtionen av animaliska proteiner som finns i kött, kyckling och ägg eftersom deras överflöd orsakar bildning av stenar i njuren och minskar citrat i urinen som förhindrar bildning av stenar.

6- Undvik mat och dryck som bildar grus, såsom spenat, choklad, te och nötter

7- Vitamin C i kosttillskott kan också orsaka njursten

Naturligtvis är allt det vi har nämnt stenar om det tas i stora mängder.När det gäller en person som har stenar kan även medelstora mängder förvärra hans tillstånd.

Andra ämnen:

Vilka är fördelarna med dammantelörten?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها