Hur reglerar du din mens utan medicin?

Problemet med oregelbunden menstruation är ett av de vanligaste bland kvinnor, och det består vanligtvis av mens med mer än 35 dagars mellanrum.

Den normala menstruationscykeln sträcker sig från 21 till 35 dagar, och menstruationsblödningar varar vanligtvis i sju dagar. Antalet kvinnors menstruationscykler varierar mellan 11 till 13 cykler per år, medan de som är oregelbundna inte överstiger sex eller sju gånger.

Oregelbunden mens kännetecknas av förändringar i tiden mellan alla dina menstruationscykler, en stor skillnad i antalet dagar under din senaste mens och onormal blodförlust (antingen mindre eller mer än vanligt) under perioden.

När det gäller faktorerna som orsakar detta problem är de: ätstörningar, betydande viktminskning eller till och med viktökning, anemi, klimakteriet, sköldkörtelrubbningar, hormonell obalans, leversjukdom, tuberkulos, irritabel tarmsjukdom, diabetes, postpartumperiod eller missfall, cysta på äggstockarna , abnormiteter i livmodern och andra hälsotillstånd...

Intensiv träning, rökning, koffein, resor, stress och vissa mediciner och p-piller kan också bidra till att detta problem förvärras. Dessutom visade en europeisk studie från 2005 att astma också är förknippat med oregelbunden menstruation.

Här är huskurerna för oregelbunden menstruation:

ingefära

Ingefära är extremt fördelaktigt för att reglera menstruationscykeln och lindra menstruationsvärk också. Det aktiverar menstruationen, så du kommer inte att lida av dess fördröjning.

Koka ½ tesked färsk ingefära i en kopp vatten i 5-7 minuter.
Tillsätt lite socker.
Drick denna blandning tre gånger om dagen efter måltider.
Gör detta i en månad eller mer.

Kanel

Kanel är användbart för att reglera menstruationscykeln och minska mensvärk, särskilt eftersom den innehåller hydroxychalcone, som hjälper till att reglera insulinnivåerna, vilket har en effekt på menstruationscykelns regelbundenhet. Effekten av kanel på att förbättra menstruationscyklerna i fall av äggstockar som lider av cystor studeras för närvarande.

Tillsätt bara en halv tesked kanelpulver i ett glas mjölk. Drick denna blandning dagligen i flera veckor.

Du kan också dricka kanelte, strö kanelpulver på maten eller tugga kanelstänger.

koriander

Koriander hjälper till att främja menstruation och bli av med problemet med oregelbunden menstruation.

Koka en tesked korianderfrön i två koppar vatten och vänta tills vattnet avdunstat och blir hälften av mängden. Drick denna blandning tre gånger dagligen i några dagar innan din mens.

Du kan också dricka korianderjuice dagligen i några månader.

mynta

Blanda lite torkad mynta och honung för att reglera din mens och hjälpa till att lindra mensvärk.

Drick helt enkelt en matsked torkat pepparmyntapulver med en matsked honung.
Upprepa denna behandling tre gånger dagligen i flera veckor.

morots juice

Morotsjuice är en bra källa till järn och är en enkel huskur mot oregelbundna menstruationer. Drick ett glas morotsjuice regelbundet i tre månader.

Du kan också inkludera majs, sallad och pumpafrön i din kost tillsammans med sockerrörsjuice i en vecka eller två innan din mens.