Hur undviker man törst under fastan?

För att övervinna den törst som du känner under fastan, ger läkare och näringsexperter några enkla tips som gör att du blir av med törstkänslan helt under dagen i den heliga månaden. Dessa inkluderar:

1- Äter yoghurt på Suhoor, då det återfuktar kroppen, så det gör att du inte känner dig törstig dagen efter, dessutom verkar den för att stärka immunförsvaret.

2- Inte konsumera koffein under Suhoor-måltiden och äta naturliga juicer som innehåller en liten andel socker, till exempel vattenmelon som innehåller en stor andel vatten.

3- Var uppmärksam på att äta grönsaker på Suhoor, särskilt gurka, tomater och sallad, som återfuktar kroppen och skyddar den från uttorkning och törst under fasta.

4- Att inte äta mat som innehåller höga sockerarter eller hög salthalt för att undvika att känna sig törstig under fastan nästa dag.

5- Se till att ta ett kallt bad medan du fastar, eftersom detta hjälper till att återfukta kroppen och skydda den från extrem törst

Andra ämnen: 

Hur hanterar du någon som intelligent ignorerar dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها