För ett hälsosammare liv, sju tips från Dr. Oz

Han är den välkände läkaren, Muhammad Oz, presentatören av Dr. Oz-programmet, som var och fortfarande är en viktig medicinsk referens för ett hälsosammare liv. Dr. Oz sammanfattade de viktiga kostråden på följande sätt:

1) Leta efter magnesium efter att ha vaknat

När du vaknar på morgonen, försök att ge din kropp näring med magnesium, som du kan hitta i pumpa och lin, och magnesium är väldigt viktigt för kroppen, eftersom det dödar skadliga bakterier i kroppen och minskar risken för infektion. studier har bekräftat att magnesium är nära kopplat till att bli av med fetma.

2) Håll dig borta från snabbmat

Många läkare runt om i världen har varnat för farorna med snabbmat på grund av dess många skador, varav den minsta är fetma, så ersätt det omedelbart med hälsosamma hemmåltider.

3) Håll dig borta från kolhydrater

Bekämpa fett i kroppen och håll dig borta från all mat som innehåller kolhydrater och raffinerat socker, eftersom de leder till att buken ser ut. Bekämpa det genom att äta kryddor som är nyttiga för magen som kanel, gurkmeja och timjan. Du kan lägga till dessa kryddor till dina måltider under hela dagen.

4) Drick grönt te

Försök att fortsätta dricka grönt te med citronsaft, eftersom det ökar mängden antioxidanter i kroppen, vilket hjälper till att bränna magfett snabbare.

5) Ät ingefära

Se till att äta färsk ingefära dagligen, eftersom det är en av de bästa örterna någonsin för att bränna fett, eliminera gasbildning och förbättra matsmältningen. Många läkare har rekommenderat det för dess stora fördelar.

6) Ta en varm buksprängdryck

Bli inte förvånad över namnet, eftersom uppfinnaren av denna formel är den som döpte den så här. Det vi bryr oss om är dess användbarhet. Det är en mycket underbar dos för att bli av med det ackumulerade fettet i områdena av buken och skinkor Denna dos består av: en halv sked pepparrot, lite varm sås, två matskedar tomatjuice och lite kalciumoxid.

7) Drick Kampuchea.

Det är en läsk av japanskt ursprung gjord av fermenterat oolang-te och dess fördel ligger i dess förmåga att hjälpa levern att avgifta och hjälpa den att bränna fett.