För att bli av med trängsel och täppt näsa

För att bli av med trängsel och täppt näsa

Under en vanlig förkylning upplever vissa människor stort obehag på grund av en täppt näsa, eftersom "Express"-webbplatsen avslöjade 4 sätt att öppna näsan och påskynda återhämtningen från influensan.

Medan de flesta fall av täppt näsa försvinner av sig själva när sjukdomen går över, kan du påskynda processen med några huskurer.

avsvällande medel

Dina blodkärl kan redan vara svullna, blockera dina luftvägar, vilket gör det svårare att andas. Receptfria avsvällande medel kan slappna av i blodkärlen och öppna luftvägarna.

Avsvällande medel finns som nässprayer, droppar, tabletter, kapslar, vätskor, siraper och smaksatta pulver för att lösas upp i varmt vatten.

Ånga och varm dusch

När din näsa är igentäppt kan ånga vara svaret. Ångan lossar slemmet i näsan och kan minska inflammation. Det enklaste sättet att dra nytta av ånga är att ta en varm dusch och andas som vanligt.

Och om du inte har tid att duscha kan du få samma resultat av att fylla badkaret med varmt vatten och andas med en handduk över huvudet.

- varma drycker

Att äta varma buljonger, särskilt kycklingsoppa, kan hjälpa till att lossa slem. Mycket te och varma drycker kan ha samma effekt.

mynta

Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i mynta är mentol, som är ett naturligt avsvällande medel. Det är därför du hittar mynta och mentol i ingredienslistan över en rad produkter. Du kan också använda en mintbröst- och hostdroppar, eller helt enkelt dricka lite pepparmyntste.