För att känna dig pigg under fasteperioden måste du äta tre livsmedel

För att känna dig pigg under fasteperioden måste du äta tre livsmedel

datum

Eftersom det innehåller kalcium, järn och höga kalorier, är det mycket styrkande och styrkande och ger dig energi under långa perioder under fastan, förutom dess fördelar:

1- Bekämpa diarré och tarmbesvär.

2- Behandla anemi

3- Förebyggande av hjärtproblem.

4- Förebyggande av vissa cancer i matsmältningssystemet

5- Du kan gå in på dieter för att gå upp eller till och med gå ner i vikt.

6- Dadlar är en rik källa till vitaminer, mineraler och kostfiber

havre

En av de mest medicinska livsmedel som stärker och stramar upp kroppen och ger dig en stor mängd energi som kommer att fortsätta med dig under dagen, och som hjälper dig att utföra dina dagliga aktiviteter utan att bli trött, och några av dess fördelar:

1- Den innehåller fibrer som i sin tur ger många hälsofördelar för kroppen, som att sänka blodsockernivån, öka mättnadskänslan och öka tillväxten av goda bakterier i matsmältningssystemet.

2- Hjälper till att minska kolesterolnivåerna i blodet

3- Hjälp till att gå ner i vikt

4- Hjälp till att lindra förstoppning

5- Minska risken för tjock- och ändtarmscancer

mjölken 

Att dricka ett glas mjölk sötad med honung dagligen, på morgonen och på kvällen, är idealiskt för att ge kroppen styrka och aktivitet och dess fördelar:

1- Upprätthålla integriteten hos ben och tänder

2- Hjälp till att förhindra viktökning

3- Förbättra humör och sömn

4- Hjälper till att bygga muskler

5- Behåll ett friskt hjärta

6- Minska risken för cancer

Andra ämnen: 

För dem som lider av viktminskning under Ramadan, här är lämplig Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها