Varför går vi upp i vikt med åldern? Varför sakta ner fettförbränningen?

Har du någonsin undrat varför jag går upp i vikt trots att kosten jag följer inte har förändrats?Har du märkt att din vikt ökar med åldern?Ät du dubbelt så mycket mat i din ungdom som du äter idag medan du var piggare och lättare? Det finns en vetenskaplig förklaring till allt detta. Under Varje år tappar du en del av din kondition genom att bränna fett. Här är den vetenskapliga förklaringen till det. Nedan följer en exakt spårning av ämnesomsättningsprocessen i olika åldersstadier, enligt vad som angavs på hälsowebbplatsen "Bold Sky":

1- Tjugotalsstadiet
När vi är unga är ämnesomsättningsprocessen väldigt snabb trots att vi äter stora mängder kalorier. På tjugotalet utmärker sig kroppen genom sin förmåga att bränna fett och njuta av höga nivåer av energi.

2- Trettiotalet skede
Vid trettiotalet börjar ämnesomsättningsprocessen gradvis sakta ner, liksom många kroppsfunktioner, eftersom processen med matsmältning och förbränning av mat saktar ner, vilket kräver mer ansträngning för att bränna fett, som till exempel träning.

3- Fyrtiotalsscenen
När vi når det fjärde decenniet av livet minskar ämnesomsättningen avsevärt, och även halterna av hormoner i kroppen minskar, eftersom chanserna till fortplantning minskar för kvinnor, och sexlusten minskar för vissa män.
Vid 45 års ålder blir muskelförlusten uppenbar bland många människor, även vid fortsatt träning, vilket kräver dubbelt arbete för att underhålla dem.

4- Femtiotalet skede
Detta stadium är känt för kvinnor då det får menstruationscykeln att stanna och därmed ökar chanserna att gå upp i vikt.Vad för män är fortsatt muskelförlust och trötthet det dominerande inslaget, förutom en betydande och märkbar minskning av ämnesomsättningen för båda könen .
Därför, när man blir äldre, rekommenderas det att se till att äta proteiner, grönsaker, frukt och hälsosam mat, samtidigt som man fortsätter att träna för att få bättre hälsa.