Vilken effekt har psykiska trauman på hjärnan?

Vilken effekt har psykiska trauman på hjärnan?

Den vanligaste frågan om detta är hur trauma påverkar hjärnan. Det finns fortfarande mycket att lära om effekterna av trauma, men vi vet att det finns ett antal förändringar som sker i hjärnan och kroppen som kan orsaka trötthetskänslor. och oförmåga att anpassa sig, och detta kan pågå ett tag. Under lång tid kan några symtom som tyder på att hjärnan är påverkad av psykologiskt trauma dyka upp:

Det finns fyra huvudområden i hjärnan som påverkas av psykologiskt trauma:

Hippocampus, amygdala, prefrontal cortex, hjärnstammen.

När vi känner oss hotade styr hjärnan kroppen att frigöra stresshormoner inklusive kortisol och adrenalin.Psykologiska trauman har följande effekt på hjärnan:

kortisol

Det har visat sig skada celler i en del av hjärnan som kallas hippocampus, som är ansvarig för att placera och konsolidera minnet. Forskare har funnit att personer med kroniska trauman, till exempel barn som blivit utsatta för övergrepp, faktiskt har mindre hippocampus. Detta orsakar inlärnings- och minnessvårigheter. Men hippocampus kan förändras och växa senare.

adrenalin

Som hjärnans svar på trauma släpps det andra stresshormonet adrenalin ut i blodomloppet, vilket påverkar amygdala, som är ansvarig för att skapa det känslomässiga minnet. Detta förklarar varför ett känsloladdat ögonblick kommer in i vår hjärna men detaljerna kring upplevelsen kan vara oklara. Ibland kan människor känna att de lever genom smärtsamma stunder och att deras förflutna smärtsamt flyter på nuet.

prefrontal cortex

Det tredje området av hjärnan att tänka på när man förstår effekten av trauma är den prefrontala cortex, som är belägen på framsidan av hjärnan. Zonen hjälper oss vanligtvis att tänka, planera och lösa problem, och är mycket mindre aktiva när de utsätts för trauma, vilket gör det svårt att fokusera, lösa problem och känna sig närvarande.

hjärnbalk

Under ett akut trauma reagerar hjärnstammen automatiskt på hotet genom att aktivera reflexer, såsom kamp, ​​flykt och frysning. Människor kan till exempel vilja kämpa för att försvara sig, eller känna för att fly eller fly.Ibland känner sig människor frusna och oförmögna att röra sig, men inne i hjärnan råder en hög stressmiljö med förhöjda nivåer av stresshormoner.

Posttraumatiska stresssymptom

Kroppen reagerar efter att ha upplevt trauma. Symtomen kan vara fysiska eller känslomässiga, eller en kombination av båda, och inkluderar:

Emotionella symptom på trauma: Depression. Ångest och panikattacker. Känslor av skuld eller skam. rädslan. Känner mig "utom kontroll". ilska. Återupplev traumat. främmande tankar. Flashbacks eller mardrömmar. Frysning eller känslomässigt undvikande. socialt tillbakadragande. Självdestruktivt beteende. Besatthet av skada eller dödsfall.

Fysiska symptom på trauma: ätstörningar; Sömnstörningar. sexuell dysfunktion. Låg energi. Oförklarlig kronisk smärta. koncentrationssvårigheter Allergi. huvudvärk; minnesförlust. matsmältningsstörningar; hypervigilance; Snabba eller oregelbundna hjärtslag.

Vad är bestraffande tystnad och hur hanterar du denna situation?