Vad är fettleversjukdom och vilka är dess symtom?

Vad är fettleversjukdom och vilka är dess symtom?

Fettleversjukdom, även kallad leversteatos, är ett tillstånd där en person utvecklar överskott av fett i levern. Faran med fettleversjukdom är att personer med den inte visar några symtom och därför inte lider av allvarliga problem, vilket leder till försenad diagnos och eventuell leverskada, enligt vad som publicerades av "Times of India".

Fettleversjukdom kan drabba vem som helst, inte bara alkoholdrickare, men tillståndet som drabbar människor som inte dricker alkohol kallas icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD). Det kvarstår att fettleversjukdom, oavsett om den är alkoholfri eller alkoholhaltig, är livshotande och kräver akut och beslutsam behandling.

Alkoholfri fettleversjukdom drabbar människor på grund av fetma, underliggande hälsotillstånd och ohälsosamma livsstilsvanor, såväl som sömnvanor, vilket nyligen genomförd forskning tyder på kan också avgöra om en person löper större risk.

Sömn och leverproblem

Sömn är en viktig del av våra liv som hjälper oss att hålla våra sinnen starka och fylla våra kroppar med energi. Utan sömn kommer en person att vara trött hela tiden, och detta kan ha en psykologisk effekt på honom. Intressant är dock att en rapport från International Society of Endocrinology noterar att en persons sömn kan påverka deras risk att utveckla fettleversjukdom.

stanna uppe sent

Fettleversjukdom är ackumulering av överflödigt fett i levern, vilket ofta är resultatet av dåliga kostval och en stillasittande livsstil. Enligt forskaren, Yan Liu, från A*STAR Research and Science Agency i Singapore, kan sömnvanor som tupplur, snarkning och att vara vaken sena timmar spela en roll för att öka risken att utveckla denna sjukdom, och noterar att människor som lider av brist på sömn under natten och tupplurar Långa på dagen är mer benägna att utveckla fettleversjukdom.

Resultaten av Endocrine Society-studien visade att "måttlig förbättring av sömnkvaliteten är förknippad med en 29-procentig minskning av risken för fettleversjukdom."

sömnförbättringsstrategier

"Med tanke på att de stora andelarna människor med dålig sömnkvalitet går odiagnostiserade eller obehandlade, kräver studien ytterligare forskning inom detta område och utveckling av strategier för att förbättra sömnkvaliteten", säger professor Liu.

sömnkvalitetstips

Några effektiva tips som kan hjälpa dig att sova bättre och undvika att utveckla några hälsorisker på grund av dålig sömnkvalitet inkluderar:
Håll dig till ett konsekvent sömnschema så mycket som möjligt
Går inte och lägger sig hungrig eller efter en stor måltid
Undvik nikotin och koffein
Skapa en lugn och avkopplande miljö innan du lägger dig
Ta en begränsad tupplur på dagen.

Andra riskfaktorer

Enligt Cleveland Clinic-webbplatsen kan övervikt eller fetma, ha typ 2-diabetes eller metabolt syndrom eller ta vissa receptbelagda läkemedel öka dina chanser att utveckla fettleversjukdom.