Vilka är symptomen på att du överanstränger dig för människor

Vilka är symptomen på att du överanstränger dig för människor

Det är bra för en person att ägna sin uppmärksamhet och ansträngning åt att tjäna medlemmar i sitt samhälle och ge omsorg och samarbete med andra, vilket är bland de mest positiva egenskaperna i den mänskliga naturen. Men experter påpekar att det finns en fin linje mellan att ge och att tillfredsställa andra och att presentera andras behov och önskemål framför personliga krav, och förklarar att överdrivet givande kan vara en tydlig indikation på ett tillstånd av låg självkänsla, enligt en publicerad rapport av Hack Spirit.

Varningsskyltar

1. Säger konsekvent ja

Att ständigt gå med på någon annans önskemål och ta hand om många behov kan sluta känna sig utmattande eller stressande.

2. Pinsamheten att säga nej

Att tacka nej till någons begäran skulle naturligtvis inte vara bekvämt i vissa situationer. Men samtycke utan bindande nödvändighet kommer att innebära att man kommer att engagera sig i alla typer av obekväma åtaganden som man egentligen inte vill göra. Man kan lätt falla i händerna på dem som vet att de inte kan säga nej.

3. Attrahera "utnyttjare och missbrukare"

Det är som om samma person attraherar dessa människor, som missbrukar sin vänlighet, drar fördel av denna egenskap som en svaghet och medvetet begär för mycket, vilket gör relationen med dem hängiven kring deras problem, behov och önskningar.

4. Känner mig förbittrad

När en person ger och samarbetar med andra ska han känna sig nöjd. Om känslan ändras till ett tillstånd av förbittring, så är det en indikation på att den andre har mer än de logiska och lämpliga gränserna. Harm är ett tecken på att det finns en obalans mellan att ge och ta.

5. Undvik konflikter

Att ge efter och gå med på att dra fördel av den andre på grund av viljan att undvika konfrontationer och konflikter, orsakar irritation för personen hela tiden. Att föredra att kompromissa med värderingar, prioriteringar och behov snarare än att argumentera kan göra det svårt att verkligen vara sig själv.

6. En falsk känsla av kärlek och uppskattning

Kanske tror en person att för att bli älskad, önskad och accepterad måste han göra vad andra människor vill och förväntar sig av honom. Han är rädd att inte uppfylla någon begäran kan göra honom impopulär.

7. Vinn allas kärlek

Vissa försöker intensifiera "överensstämmelse"-faktorn genom att försöka behaga alla människor hela tiden, och uttrycka godkännande av saker de själva inte är övertygade om bara för att försöka komma överens med andra.

8. Att försumma personliga behov

Det är okej för en person att sätta sig själv och sina behov först. Men det kan vara en stor utmaning för dem som försöker göra alla nöjda. De är rädda för att ses som själviska om de gör det.

Logiska regler och gränser

Följande steg kan vidtas för att lära dig hur man sätter lämpliga gränser för att förhindra att andra på ett olämpligt sätt drar fördel av din generositet, vänlighet och givande:

1. Lär känna dig själv

Självinsikt är avgörande när en person vill göra förändringar. Om han inte kan se sanningen kan han inte lösa problem realistiskt. Självkännedom när det gäller att bli av med lusten att helt underkasta sig exploatörerna kommer att bidra till att belysa jagets problem och ta itu med dem.

2. Öka självförtroendet

I hjärtat av många tendenser att behaga alla ligger låg självkänsla. Andras önskemål och behov rankas högre än personens egna önskemål och behov eftersom de i slutändan inte känner sig värdiga att sätta sina egna önskemål först.

3. Prioritering

Många människor som behagar ägnar så mycket tid åt att tillfredsställa andras behov att de med tiden blir osäkra på vad som är viktigast för dem. Att prioritera hjälper en att välja hur man ska spendera sin tid och energi, i enlighet med sina behov och prioriteringar.

4. Ha tålamod med att uttrycka samtycke

Ett av de praktiska problem som många möter som inte bara kan be om ursäkt och säga nej till andra är att de blir skyldiga att ta hand om behov som de helst inte vill göra. Att vänta på att uttrycka samtycke kan därför ge mer tid att tänka på om det är lämpligt att göra saken eller inte, så fraser som:

• Tillåt mig att återkomma till dig om detta
• Jag kommer att överväga det med lite allvar
• Jag är inte säker på om jag kan göra det, men jag meddelar dig om jag kan
• Jag måste kontrollera några saker innan jag lovar detta åtagande

5. Överdriv inte

Val ska inte överskattas, och det finns inget behov av ursäkter för att göra något du inte vill göra. För mycket förklaring kan undergräva beslut. Självklart ska man inte be om ursäkt eftersom det inte finns någon skyldighet att be om ursäkt för det som inte stämmer överens med ens prioriteringar och önskemål.

6. Kom ihåg ditt personliga schema

Om en person kommer ihåg och vet vad timmarna är, behöver han dem för att tillfredsställa hans personliga behov och önskemål. Till exempel, när man svarar i telefon kan en sött ringande vän få höra att de bara har 15 minuter på sig att prata, skyddar tiden och inte slösar bort möjligheter att utföra privata uppgifter eller njuta av sin tid som man vill.

7. Lika respekt

När en person svarar på frågan: "Hur hanterar han andra?" Han eller hon kan sedan ställa förväntningar och sätta kontroller för att få samma nivå av respekt, omsorg och tid från andra.

8. Att släppa destruktiva relationer

Att följa de nya reglerna och reglerna kan leda till känslor av förbittring hos vissa vänner, grannar eller kollegor. Den korrekta översättningen av denna situation är att man måste acceptera att vissa vänskaper, kontakter eller relationer kommer att börja blekna eftersom personen vars vänlighet och givande de brukade dra nytta av inte längre finns där.

Maguy Farahs horoskop förutsägelser för år 2023