Vilka är symptomen på överskott eller brist på kalcium i kroppen?

Ungefärligt dagligt behov av kalcium:

För män: 1000 mg

För kvinnor: 1000-1200 mg

Vilka är symtomen på kalciumbrist:

 Domningar i fingret

 Försenad bentillväxt

 Muskelkramp

 Skelettdeformitet

Vilka är symptomen på överskott av kalcium:

 - Collywobbles

 - Förstoppning

 - njursvikt

 - förkalkning av blodkärl

 - njursten

Vilka är de naturliga källorna till kalcium:

  Yoghurt med låg fetthalt 226 g

 - Mozzarellaost 43 g

 Sardiner 85 gram

 Skummjölk 236 g

 Mandel

 - avokado

 - broccoli