Vilka är nötterna som är skadliga för din hälsa?

Vilka är nötterna som är skadliga för din hälsa?

Nötter är kanske den mest mångsidiga maten, vi använder dem i en rad olika rätter och till och med som en krispig garnering för desserter och hälsosamma rätter, men det finns olycksbådande risker, särskilt i 3 typer av dem.

En rapport varnade för att vissa nötter kan anses vara skadliga, eller till och med farliga, eftersom de innehåller vissa element som kan orsaka stora problem för människokroppen, enligt webbplatsen "Eat this Not That".

Och näringsexperten, Dr. Victoria Klass, sa att det finns 3 typer av nötter som studier tyder på kan vara skadliga, speciellt när du äter för mycket av dem, och vissa av dem kan orsaka dödsfall.

Pinjenötter och macadamianötter

Hon förklarade att både pinjenötter och macadamianötter klassas som skadliga och att konsumtionen av dem bör begränsas.

Experten ansåg också att dessa nötter är rankade tvåa respektive tredje, eftersom de är ohälsosamma nötter för människor.

Hon noterade att så mycket som pinjenötter innehåller ett högt näringsvärde, orsakar de tallsyndrom, vilket lämnar en bitter och metallisk smak i munnen i flera månader.

När det gäller macadamianöten är dess enda problem att den innehåller en mycket hög andel fett och kalorier.

Dessutom rådde experten nötälskare att begränsa den dagliga portionen av pinjenötter och macadamianötter, och påpekade att dessa två inte anses vara de värsta typerna av nötter på grund av förekomsten av en vanligare och mer skadlig typ.

mest skadlig

Experten noterade att de vanligaste och mest skadliga nötterna är jordnötter, på grund av problemet med att exponeras för aflatoxin, en typ av svamp förknippad med levercancer.

Aflatoxin är en giftig biprodukt av en typ av mögel som faller under paraplyet av vissa Aspergillus-arter.

För sin del indikerade National Peanut Council i Amerika att "de jordnötter som är mest sårbara för exponering för dessa toxiner kan produceras i delar av Afrika och Asien. Inte USA."