1- Kokosolja: Denna olja hjälper till att förhindra tandstensuppbyggnad på tänderna.

2- kryddnejlika olja: Kryddnejlikaolja har en roll i att rengöra munnen från plack, vilket är grunden för bildandet av tandsten.

3- frukter: Frukt innehåller ämnen som påverkar munnen och ökar salivflödet, och frukter är det perfekta vapnet mot håligheter och tandköttssjukdomar.

4-  mjölken: Mjölk och dess olika mejeri- och ostprodukter innehåller kalcium, som går förlorat med åldern till följd av att man äter vissa livsmedel, och det ökar också salivproduktionen.

5- te: Svart och grönt te innehåller polyfenoler som interagerar med plackbakterier. Dessa ämnen dödar eller stoppar bakterierna och detta förhindrar tillväxt eller produktion av syror som angriper tänderna.

6- Beroende på vattnet som teet bereds i kan en kopp te också innehålla fluor.

1- Att använda en tandborste med mjuka borstar som är tillräckligt liten för att bekvämt komma in i munnen: det är en nödvändighet.

2- Välj en tandkräm som kontrollerar tandsten och innehåller fluor: den hjälper till att återställa emaljlagret. Det finns produkter som även innehåller triclosan, som angriper de bakterier som ansvarar för plackbildning.

3-Använda medicinsk tandtråd för att rengöra mellan tänderna: Oavsett om en person fortsätter att borsta sina tänder med tandkräm, är medicinsk tandtråd det enda sättet att ta bort plack mellan tänderna och skydda dessa områden från tandsten.

Andra ämnen: 

Vilka är tecknen på sann kärlek hos kvinnor och män?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز