Vilka är fördelarna med ett avokadofrö?

Vilka är fördelarna med ett avokadofrö?

1- Rika på antioxidantföreningar, kalium och folsyra, och dessa föreningar har förmågan att bli av med skadligt kolesterol i kroppen och skydda mot hjärtsjukdomar, artärer och stroke.

2- Det minskar inflammation i mag-tarmkanalen och hjälper till att lindra dess symtom.
3- Hjälper vid matsmältningsbesvär; såsom förstoppning och diarré.
4- Minska symtomen förknippade med magsår på grund av närvaron av antibakteriella föreningar.
5- Det hjälper i fall av cancer, eftersom det innehåller antioxidantföreningar som förhindrar bildandet av fria radikaler som orsakar cancer, och de viktigaste av dessa föreningar är vitamin E, xantin och enkelomättade fettsyror.
6- Det stärker immunförsvaret och skyddar mot förkylningar och influensa.
7- Bekämpa tecken på för tidigt åldrande, minska mörka fläckar och rynkor och återuppbygg kollagen i huden.
8- Det reglerar blodsockernivåerna, eftersom det innehåller en låg andel kolhydrater och en hög andel fibrer som styr blodsockerhastigheten.
9- Det innehåller enkelomättade fetter som är viktiga för hälsan, och det liknar fetterna som finns i olivolja, och det innehåller kemiska föreningar som kallas (beta-sitosterol) som hjälper till att sänka nivån av skadligt kolesterol i kroppen.
10- Lindrar reumatoid ledvärk och inflammation.
11- Den ger huden mjukhet och fräschör eftersom den innehåller proteiner, vitaminer och mineraler som kalium, vilket är viktigt för hårets hälsa.

Hur man äter ett avokadofrö

Att äta råa avokadofrön är svårt på grund av deras hårdhet, och därför måste de vara väl förberedda innan de äts, genom att först torka avokadofröna i ugnen genom att utsätta dem för hög temperatur i några timmar, och sedan skära dem och placera dem i en mixer eller i en matberedare för att bli ett pulver, och detta pulver kan tillsättas till juicer, te eller såser, men det bör noteras att konsumtion av det på detta sätt kan minska graden av att dra nytta av de antioxidanter som finns i avokado frön, eftersom torkning av dem kan minska deras innehåll av dessa antioxidanter.

Vilka är de fantastiska fördelarna med bananblad?