Farorna med långvarig exponering för solen

Räknar du ner dagarna tills du kan vända din vintervita hud för en vacker nyans av solbränna? Även om vi är 100 % för dagliga doser av frisk luft och solsken, här är fem saker att vara försiktig med när du förbereder din familj för en hälsosam, säker sommar.

1) Kortvariga hudskador

Du kan få en solbränna på så lite som 15 minuter, även om det kanske inte dyker upp på två till sex timmar. Denna typ av strålbränna kommer från överexponering för ultraviolett strålning, eller UVA-strålar. Hudens rodnad åtföljs ofta av smärta, blåsor och, om de är tillräckligt allvarliga, andra gradens brännskador.

2) Långvarig hudskada

Även om du inte bränner dig ofta, accelererar långvarig exponering för UV-strålar under en livstid hudens åldrande. Du kan börja se fler rynkor, torrhet, slapphet och ett tråkigt, strävt utseende. Pigmentförändringar som kallas "åldersfläckar" uppträder och huden får lättare blåmärken. Förändringar i hudceller orsakade av långvarig exponering kan leda till hudcancer, den vanligaste typen av cancer.

Det är särskilt viktigt att skydda dina barn från solbränna. UV-strålar ökar risken för tre typer av hudcancer: melanom, basalcellscancer och skivepitelcancer. Men solbränna som uppstår i barndomen nämns ofta som den största risken för hudcancer senare i livet. Hudcancerfonden varnar:

Att upprätthålla fem eller fler solbränna hos ungdomar ökar risken för hudcancer med 80 %. I genomsnitt fördubblas en persons risk för melanom om de har mer än fem solbränna. "

3) Värmeslag

En stroke kan börja med värmekramper, svimning eller utmattning, men när den fortskrider kan den skada hjärnan och andra inre organ, ibland dödligt. Även om det vanligtvis ses hos vuxna över XNUMX år, genomgår unga gymnasieelever eller på annat sätt friska idrottare ofta en livshotande värmekampanj medan de utför ansträngande träning i höga temperaturer.

I kombination med uttorkning orsakar långvarig exponering för extrem värme att kroppens temperaturkontrollsystem misslyckas, vilket gör att kroppens kärntemperatur stiger över 105 grader Fahrenheit. Vanliga symtom på värmeslag inkluderar:

Yrsel och yrsel

 huvudvärk

Kräkningar och illamående

Muskelspasmer eller svaghet

Snabba hjärtslag och snabb andning

Förvirring, kramper, medvetslöshet eller koma

4) Uttorkning

Uttorkning uppstår när mer vatten lämnar våra celler och kroppar än vi tar in genom att dricka. Vätskenivåerna i vår kropp blir obalanserade, och svår uttorkning kan leda till döden. Om du märker att din urin är mörkgul till färgen är detta ett bra tecken på att du kan vara uttorkad.

Andra tecken på uttorkning inkluderar:

Ökad törst, minskad urinproduktion och oförmåga att svettas

Yrsel och svaghet

Muntorrhet och svullen tunga

Hjärtklappning

Svimning, förvirring, tröghet

Uppmuntra uttorkade vuxna och barn att dricka små mängder vatten.

5) celler

Nässelutslag orsakade av exponering för solljus kallas solurtikaria. Dessa stora, röda, kliande sår kan utvecklas inom 5 minuter efter exponering för solljus och försvinner vanligtvis inom en timme eller två efter att ha lämnat solljus. Människor med detta sällsynta tillstånd upplever också huvudvärk, svaghet och illamående. Denna överkänslighet kan vara invalidiserande och till och med livshotande. Över hela världen är 3.1 av 100.000 XNUMX människor drabbade, med kvinnor som är mer benägna att drabbas än män.