Antioxidanter är det bästa sättet att skydda och försköna din hud

Det finns många faktorer som påverkar hudens hälsa och fräschör. Dessa inkluderar rökning, miljöföroreningar, psykisk stress, ohälsosamma matvanor och brist på motion.Den första reaktionen för att förbättra hudens utseende är att applicera krämer och ansiktsmasker, varav de flesta innehåller antioxidanter och vitaminer som är kända för att skydda huden från yttre skador och för tidiga rynkor. Men de flesta tjejer och kvinnor känner inte till vikten av antioxidanter, och här kommer vi att lära känna dem tydligt.

Vad är antioxidanter?
Antioxidanter i allmänhet är ämnen som skyddar kroppen från skador som är resultatet av exponering för föroreningar, ultravioletta strålar och andra faktorer som negativt påverkar kroppens och hudcellers hälsa. Av denna anledning är närvaron av antioxidanter i livsmedel ett element som hjälper till att upprätthålla hudens hälsa och fräschör genom att minska uppkomsten av rynkor.

Var finns antioxidanter?
Antioxidanter finns i grönsaker och frukter: i koncentrerad form i spenat, broccoli, kål, aprikoser, persikor, meloner, persikor och citrusfrukter, antioxidanter finns i olika typer av bär som tranbär, björnbär och jordgubbar som är mycket rika på antioxidanter som skyddar mot vävnadsskador Hud och bidrar till återställande av blodkärl och kampen mot för tidigt åldrande.

Grönt te-antioxidanter: Antioxidanterna i grönt te är mycket effektiva.

Antioxidanter i kaffe: Förutom att vara ett skonsamt stimulerande, har kaffe en annan fördel, som är rik på polyfenoler, som skyddar hudcellerna från skadliga faktorer. Studier har visat att kaffe kan innehålla 4 gånger mer antioxidanter än te!

Utan tvekan är ansiktskrämer som innehåller antioxidant vitamin A, E och C samt selen bra för huden. Men det är också viktigt att äta en kost rik på antioxidanter.

råd:
Se till att använda krämer för att återfukta din hud och drick 8-10 glas vatten om dagen, eftersom detta kommer att förbättra hudens fräschör och återspegla en distinkt lyster.