Lär dig om livsmedel som minskar gikt:

 Körsbär:

Körsbär hjälper till att förhindra giktattacker genom att sänka nivåerna urinsyra Det hjälper till att lindra giktsmärta genom att minska inflammation.

Körsbär är en rik källa till antioxidanter som kallas . antocyaniner som hämmar aktiviteten av inflammatoriska enzymer.

 C-vitamin:

Vitamin C ökar flödet av vätska som filtreras genom njurarna, vilket påskyndar utsöndringen av urinsyra i urinen. Det kan också hämma absorptionen av urinsyra i njurarna. Således kan C-vitamintillskott minska koncentrationerna av urinsyra i blodet som kan kristallisera i höga halter i leden.

Mejeriprodukter :

Komjölk och mejeriprodukter hjälper till att förhindra ansamling av urinsyra som kan leda till gikt. Proteinerna i mjölk sänker urinnivåerna i blodet, och urinsyran i mjölk främjar urinutsöndring i njurarna.
Mejeriprodukter, kalcium och laktos har associerats med lägre urinnivåer i blodet.

 kaffe:

Kaffe innehåller en kraftfull antioxidant som kallas citronsyra Klorogen vilket förbättrar insulinkänsligheten. När insulinnivåerna är låga tenderar även urinsyranivåerna att minska, och risken för gikt är lägre

 Omega 3 :

Liksom andra former av artrit karakteriseras gikt som en inflammatorisk sjukdom. Omega-3 essentiella fettsyror från fet fisk har antiinflammatoriska egenskaper.

Andra ämnen:

Vad är gikt ... dess orsaker och symtom

Vilken är den bästa behandlingen för giktattacker?

"C" Lär dig mer om vitaminkällorna

Den sämsta maten för vår kropp