Gör du dessa saker som leder till håravfall?

Orolig för håravfall? Nej, håravfall är helt naturligt och faktiskt nödvändigt. Varje dag, förlorar cirka 50-100 trådar, de ersätts av nytt hår. Det är en del av din hårcykel. Det blir bara en anledning till oro när mycket hår faller av.

Här är några av de små vardagliga sakerna som är en viktig orsak till håravfall.

Håll håret utdraget i strama frisyrer

Det är ett bra professionellt utseende, men det orsakar dragkraften i din hårbotten som lossar hårsäckarna. Detta innebär att mer hår kommer att falla av. Om en hårt tillbakadragen bulle eller hästsvans är din frisyr, är det dags att byta till något mer avslappnat.

Påfrestning

Det är inte myten att stress verkligen får ditt hår att falla av. Medan du är stressad frigör din kropp ett hormon som stör din naturliga hårcykel, vilket gör att mer hår faller av. Meditation är ett bra sätt att hålla ditt sinne lugnt.

snabbdiet

Kraschdieten är det snabbaste sättet att gå ner i vikt - och hår! Näring i mat hjälper ditt hår att hålla sig starkt, och att hoppa över måltider leder till brist på dessa näringsämnen. Om du går på en diet, se till att äta hälsosam mat och äta en balanserad kost.

Överdriven träning

Visst, arbete är bra för din hälsa, men allt överdrivet är aldrig bra. För mycket motion och brist på vila kommer att orsaka näringsbrist som resulterar i håravfall.

Vill du gå ner i vikt? Måttlig träning med mycket vila emellan är en bra metod. Detta är bra även för hårväxt eftersom det förbättrar blodcirkulationen.

farmaceutisk

Det kommer att förvåna dig hur många droger som orsakar håravfall. Antidepressiva medel, blodförtunnande medel, p-piller och blodtryckskontroller är bara några av dem. Rådgör med din läkare om du tror att dina mediciner får ditt hår att falla av. Du kan till och med börja med B12-tillskott eftersom det ökar produktionen av röda blodkroppar, vilket främjar hårväxten.