9 livsmedel du tycker är hälsosamma

Att välja och köpa livsmedel kan vara riskabelt, om konsumenten inte har tillräcklig medvetenhet om de livsmedel han väljer, vilket leder till att man konsumerar livsmedel som inte ger hälsofördelar för kroppen när produkten marknadsförs, och när vi återgår till cirka 10 till 15 år, finner vi att det finns livsmedel som är kända som hälsosamma och nyttiga för kroppen, men med tiden visade det sig vara motsatsen, så det är viktigt för en individs näringsmedvetenhet att behålla hälsan.

Markera mat som du tycker är hälsosam

riskakor
Den innehåller mycket kalorier.

Granola godis
Eller det som kallas nötgodis, du måste läsa ingredienserna och mängden socker och fibrer i dem.

Konserverad fruktjuice är 100% naturlig
Tyvärr är apelsin- och fruktjuicen du dricker varje morgon en kopp socker.

hälsosamma drycker
Oavsett om det är avsett för viktminskning eller vatten berikat med vitaminer är ohälsosamt, och det är att föredra att dricka vatten utan tillsatser, vilket är det bästa valet för kroppen.

Yoghurt som innehåller fruktbitar
Den är full av socker och ohälsosam.

Det knapriga kexet
Det kan innehålla färre kalorier än den vanliga varianten och har lägre fetthalt, men att äta hälften av burken är ingen smart idé.

Frysta dietmåltider
De innehåller minst 400 kalorier, och de innehåller också mer än en fjärdedel av den rekommenderade mängden natrium.

vegetabiliskt ghee
Även om de tog bort det mesta av transfetterna från det, är det fortfarande inte hälsosamt.

Källa: Women's Health