Kisukari na mfungo, je wagonjwa wa kisukari wanawezaje kufunga kwa usalama?

Kisukari na saumu.Wagonjwa wengi waliovunjika mifupa hujizuia kufunga mwezi mtukufu wa Ramadhani kwa sababu ya shida na hatari kwa afya zao.Je, mgonjwa wa kisukari anawezaje kufunga katika mwezi mtukufu wa Ramadhani bila kuleta madhara au matatizo katika funga? Na ni vyakula na vinywaji gani anapaswa kuepuka?

Dk Mohamed Makhlouf mtaalam wa magonjwa ya njia ya utumbo alieleza kuwa watu wengi hupungukiwa na maji wakati wa mfungo kutokana na baadhi ya tabia na tabia mbaya za ulaji ambazo hufuatwa kuanzia kifungua kinywa hadi kula chakula na kuwashauri wagonjwa wa kisukari kuepuka tabia hizo.

Alisema mgonjwa wa kisukari anatakiwa kujiepusha na vyakula vyenye asilimia kubwa ya chumvi, na kujiepusha na vinywaji baridi vyenye asilimia kubwa ya sukari, pamoja na peremende za kusindikwa, na juisi zinaweza kubadilishwa na matunda asilia, kwani yana kupungua kwa sukari ikilinganishwa na juisi za viwandani.Aliongeza kuwa mgonjwa wa kisukari anaweza kubadilisha sukari iliyosindikwa na kuweka wanga, lakini kwa kiasi kidogo, kwani wanga mfano wali na tambi humpa mtu nishati ambayo humsaidia sana wakati wa mfungo huku akiepuka vyakula vyenye mafuta makali kama vile samli na siagi.

hibiscus na tamarind

Alisema mgonjwa wa kisukari anaweza kula vinywaji vya Ramadhani vyenye sukari kidogo mfano hibiscus, tamarind na carob na kumwezesha kupata vipande vidogo vya peremende huku akiepuka pipi za kukaanga, pia anaweza kula protini inayowakilishwa na nyama, kuku au kunde.

Aliongeza kuwa mgonjwa wa kisukari anatakiwa kula mboga za majani kwa wingi na aepuke juhudi nyingi wakati wa mfungo ili asisababishe kushuka kwa kiwango cha sukari kwenye damu huku akitoa wito wa kutopatwa na joto kali ili kutosababisha hasara ya kiasi kikubwa cha maji yanayomsababishia upungufu wa maji mwilini.

Daktari wa magonjwa ya tumbo anashauri kunywa vikombe 11 vya aina mbalimbali za maji na vinywaji vya moto na vya Ramadhani katika kipindi cha kuanzia iftar hadi suhoor, na kufuatilia kupima kiwango cha sukari kwenye damu.