Jifunze kuhusu faida za biringanya

1- Inapunguza ufyonzwaji wa cholesterol hatari

2- Ina kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi

3- Hulinda moyo na mishipa

4- Ina kalori chache

5- Husaidia kutibu vidonda vya tumbo

6- Husaidia mfumo wa fahamu

7- Hulinda ubongo

8- Huzuia maambukizi

9- Inakinga dhidi ya saratani

10- Husafisha damu