Kejeli na ukosoaji mbaya ambao mtu anaweza kuonyeshwa kutoka kwa mazingira yanayomzunguka.
Kujiamini kidogo na woga wa kushindwa kukamilisha kazi ulizopewa na wengine.
Akifanya ulinganisho kati ya mtu na watu wengine wa juu, kwa hivyo anahisi kuchanganyikiwa kwa kutofikia mafanikio na mafanikio ya wengine.
Mtazamo wa kukata tamaa wa matukio na hali na tafsiri mbaya yao.
Hofu na mashaka juu ya siku zijazo.
Kusikiliza nyimbo na sinema za huzuni na msisimko wa kihisia unapozitazama au kuzisikiliza.
Kuzingatia matukio mabaya ya ulimwengu kama vile vita, majanga na majanga.

 Njia za kujiondoa mawazo hasi:

Kujithamini na vipaji na faida zake zote, na hivyo kuongezeka kwa kujiamini.

Ondoa woga, mvutano na kuwashwa na amua kupumzika na utulivu.

Kudhibiti mawazo yanayokuja akilini na kuondokana na mabaya na mabaya.

Uvumilivu unaoambatana na utashi na uamuzi.

Kuchanganyika na kuathiriwa na watu chanya, wachangamfu na wanaopenda maisha.Mawazo chanya na hali ya ucheshi huambukiza.

Kuchanganyika na watu na kuepuka kujitenga iwezekanavyo.

Kutosheka na kanuni za Mungu, ziwe nzuri au mbaya.

Kukengeushwa kutoka kwa kuzingatia kasoro, udhaifu, na mapungufu katika utu.

Epuka kutazama filamu za kukatisha tamaa, kusoma riwaya za kukatisha tamaa, au kulea watoto na watu wasiofaa.

Malengo wazi na mahususi, matamanio, na ndoto zinazofanya maisha kuwa na maana.

Kupuuza na kutojali kwa mvuto mbaya wa nje na maoni ya uharibifu.

Tumia nyakati za kufurahisha na za kuchekesha, tazama vichekesho na usome riwaya za kupendeza.

Kuondoa udanganyifu na mawazo ambayo hushambulia mtu, haswa usiku.

Kuchukua wakati wa bure na mambo muhimu na yenye manufaa kama vile kunyoosha mkono wa usaidizi kwa watu na shughuli za kijamii, kuhudhuria semina na kuingiliana nao.